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Ann24.09.05
근력운동은 뭐가 있나요??????운동에 관심이 가기 시작했는데요그 중에서도 근력운동은 뭐뭐있는지 궁금한디..알려주세요!집에서 할 수 있는게 뭐있는지 궁금해요
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탈퇴한 사용자24.09.05
운동할 때 효율성을 극대화하고 더 빠르게 목표에 도달할 수 있는 운동 루틴을 구성하는 방법은?안녕하세요!제가 운동할 때 효율성을 높이고 더 빠르게 결과를 얻기 위해 어떤 루틴을 따라야 할지 고민 중이에요. 더 효율적인 운동 루틴을 만드는 방법이 궁금해요.어느것이 있나요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
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완벽히협동적인자칼24.09.05
요즘 어깨가 너무 아파서 고민입니다..요즘 헬스를 꾸준히 하는데 어느 순간부터 어깨가 들어올리기 힘들정도로 아파지기 시작했습니다. 운동 전에는 스트레칭은 기본으로 해주고 근육을 풀어주는대도 이런 현상이 발생하는 원인이 무엇일까요..?
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탈퇴한 사용자24.09.05
운동 효과를 최대한 빨리 느끼고 체형 변화를 가속화할 수 있는 방법은?안녕하세요!제가 운동을 열심히 하고 있지만 눈에 띄는 변화를 느끼지 못하고 있어요. 운동 효과를 극대화하고 체형 변화를 빠르게 느끼는 방법이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^
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탈퇴한 사용자24.09.05
운동 후 피로를 빠르게 해소하고, 지속적으로 운동할 수 있는 회복 방법은?안녕하세요.제가 운동을 열심히 하려고 해도 몸이 쉽게 피로해져 중간에 멈추게 되더라고요. 운동 후 피로 회복을 빠르게 하는 방법이 궁금해요.좋은 방법이 있을까요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)
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귀여운참새25524.09.05
곤약볶음밥 하나로 한끼를 대체해도 괜찮을까요?다이어트에 곤약이 좋다고해서 이번에 곤약볶음밥을 주문했는데, 그냥 곤약볶음밥 하나만으로도 다이어트때 끼니 대신해도 괜찮을까요? 아님 뭔기를 더 추가하면 좋을지 알고싶어요!
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신박한까마귀24.09.05
팝굽혀펴기 운동하나만으로 전신운동이 가능한지 궁금합니다.안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.팔굽혀펴기 운동하나만으로도 전신운동이 가능한지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자24.09.05
체력 관리를 위해 운동을 꾸준히 유지할 수 있는 동기 부여 방법이나 팁은?안녕하세요.제가 체력 관리를 위해 운동을 시작했지만요.운동을 꾸준히 하기가 어렵고 중도 포기하는 경우가 많아요. 운동을 꾸준히 지속하기 위한 동기 부여 방법이 궁금해요.어떤것이 있나요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)
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신박한까마귀24.09.05
운동을 할 때 땀복을 입고하는것이 더 효과가 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 할 때 땀복을 입고하는것이 더 효과가 좋은지 궁금합니다.답변부탁드립니다.
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김수안무거북이와두루미0024.09.04
헬스장 유산소 기구 중 가장 효과가 좋은게 뭐가 있을까요?계단도 있고 런닝머신도 있고 사이클도 있는데 너무 많아서 스텝퍼도 있고 오히려 선택장애가 옵니다. 시간대비 뭐가 제일 효율적인가요?
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