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근사한멧새24.06.03
상체에 살이 붙을만한 홈트레이닝이 뭐가있을까요??상체가 말라서 살좀 붙으려고 운동을 좀 하려는데 집주변에 헬스장이없어서 홈트레이닝으로 할까해요 상체키우는 운동중에 해볼만한게 어떤게있으며 자세랑도 알려주시면 감사하겠습니다.
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복덩어리~^^♡24.06.03
풀업이 목표인데 악력이 세지려면 어떻게 해야 할까요안녕하세요 제가 풀업하는게 목표인데 악력이 약한건지 손에 힘이 풀려 버립니다 악력이 세지려면 어떻게 해야 할까요? 악력이나 전완근 기를수 있는 운동이 따로 있을까요
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복덩어리~^^♡24.06.03
헬스 하시는분들 생리중에도 운동 가시나요오늘부터 생리 시작해서 몸이 좋지는 않은데 운동을 빠지고 싶지는 않아요 퇴근 시간까지 고민중인데요 헬스하시는 여성분들은 생기중에 운동 가시나요 멈추시나요?
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신박한까마귀24.06.03
운동을 할 때 단백질쉐이크는 언제먹는게 가장 효과적일까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동을 하는 사람이라면 단백질쉐이크를 많이들 섭취하시는데 단백질쉐이크는 언제먹는게 가장효과적일까요?
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붉은연어24.06.03
허리에 좋은 메켄지 운동은 누가 개발을 하였나요?안녕하세요. 허리에 좋다고 해서 요즘 메켄지 운동을 집에서 쉴때 종종하는데요. 문득 궁금한게 누가 메켄지 운동을 처음에 개발하였을까 궁금해졌습니다. 답변 부탁 드립니다.
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골드미피24.06.03
헌혈하고 운동은 언제 해도 되는지요?안녕하세요. 헌혈을 하고 나서 아령같은 무거운 물건을 팔로 들어올리는 운동은 언제부터 가능한가요? 헌혈을 하고 2일정도 가 지났는데 오늘 운동을 해도 되는지 궁금합니다.
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사나운카리스마애벌레23124.06.02
아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력운동이 좋을까요.아침에 걷는 운동이 좋을까요? 아니면 근력 운동이 좋을까요? 아침에 일어나서 시간이 조금 남습니다. 그래서 운동을 해보려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요.
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행복하게살아요24.06.02
운동이 독이 되는 경우가 어떠한 경우인지 궁금합니다.요즘 사람들은 건강을 지키고 유지하기 위해 운동을 많이 합니다.그런데 건강을 지키기 위한 운동이 가끔은 독이 될 수도 있다고 하는데요.운동이 독이 되는 경우가 어떠한 경우인지 궁금합니다.
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향기로운레아21024.06.02
중학생 비만? 고도비만? 운동어떻게 해야하나요?키170에 몸무게80이상 90이하인거같은데 살빼려구 운동하려합니다근육을 만든다음에 살을빼야하나요 살먼저 후근육해야하나요 식단은 고냥 먹던거 반하고 간헐적 단식인가 하려구요 7시 30분아침먹구 12시40분 점심먹고 저녁 × 추가로 배에 힘주면 위도 힘이 들어가는데 맞는건가요 운동하면 배는 안아프고 위쪽이 너무 아파용...집중해서 어떻게 하면 위에는 안들어가긴하는데 ..
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진리의 샘24.06.02
건강을 위한 운동이 독이 되는 경우는?선수가 아닌 일반인의 운동은 우승이 목적이 아니라 대부분 건강을 위해서 운동을 합니다. 심폐 기능-면역력 증진, 근육유지를 통해 질병 예방 효과가 있습니다. 하지만 자칫 운동을 잘못하면 오히려 건강에 독이 될 수 있다고 하는데요. 어떤 경우에 그런가요?
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