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독특한병아리16824.08.28
크레아틴과 BCaa 효과가 얼마나 있을까요?크레아틴과 BCAA 먹으려고 하는데 일반인(주 4회이상 웨이트)도 효과가 있을까요?하루 2회이상 찍는 운동인들 정도되야 효과가 있지 않을까 싶어서 문의드립니다.
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 복근운동 좋은거 알려주세요~홈트로 복근운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~쩍 갈라지게요
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 다리운동좋은것좀 알려주세요홈트로 다리운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~
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독특한병아리16824.08.28
만 40세 턱걸이 일반적인 갯수는 어떻게 될까요?보통 턱걸이 14개정도 하는데 이정도 수준이면 어느정도 될지 궁금합니다.매일 50개정도 하려고 노력 중인데 갯수가 생각보다 늘지 않네요ㅠ
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탈퇴한 사용자24.08.28
홈트로 어깨 넓어지는거 알려주세요~홈트로 어깨운동하고 싶은데 효과가 좋은걸로 알려주세요 짧은시간해안되서 짧은시간에 효과 극대화 할수 있는 운동이였으면 좋을거 같아요~~~
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독특한병아리16824.08.28
오버헤드프레스 몇키로 하는게 일반적인가요?벤치프레스는 90키로 스퀏 120키로 정도 치는데 오버헤드프레스는 50키로 6개 정도 칩니다.유튜브보니 헬스 첫날 40키로 쳤다는 글이 많은데 제가 어깨 근력이 약한걸까요?
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앵그리버드24.08.28
헬스하는 사람들은 근육을 키우기 위해서 약을 복용하는건가요?헬스하는 사람들은 근육을 키우기 위해서 약을 복용하는건가요?헬스하는 이들을 보면 외국이나 국내나 과도하게 근육이 펌핑된게 보이는 경우가 많은데요.이런 이들은 약을 먹은거죠?
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앵그리버드24.08.28
스쿼트가 무슨 운동인가요? 처음 듣는 단어군요스쿼트가 무슨 운동인가요? 처음 듣는 단어라서요.스쿼트란 운동을 해서 하체의 근력을 강화시키는 운동이라는워낙 운동을 안해봐서 참 생소하네요.혼자서도 할수 있는건가요.아님 헬스장에 가서 하는 운동일까요?
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빠스타이뷰24.08.28
살빼는데 가장 최고의 운동은 무엇을까요?1시간 운동을 하였을경우 가장 칼로리 소모가 많은 운동은 어떤 운동이 있을지 궁금하여 질문드립니다 아무리 힘들어도 1시간씩 한다면요
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빠스타이뷰24.08.28
계단 1칸을 오르면 몇칼로리가 빠질까요?계단운동을 시작하려고 하는데요 한칸에 0.02정도의 칼로리는 소모할지 궁금하여 질문드립니다 계단은 운동이 많이 되는것으로 알고있습니다
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