스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
사막위의오아시스24.09.27
하체 근육을 위한 홈트 뭐가 좋을까요?안녕하세요.나이가 들면서 하체 운동에 대한 중요성을 실감하고 있어서 집에서 할만한 운동을 찾고 있는데 무엇이 좋을까요?감사합니다.
11명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
용감한쭈꾸미17224.09.27
하루에 만보씩 걸으면 정말 몸에 좋은가요?하루에 만보씩 걸으면 몸에 좋다는 이야기가 있는데요. 사실 만보걷기가 생각보다 운동효과가 크지 않다고 하던데요. 이말이 사실인가요?
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
갈비둘기24.09.27
헬스 장갑을 꼭 사야할 필요가 있을까요?헬스를 다니기 시작했습니다.저는 물론 다른 분들도 장갑을 끼지 않으시는 분들도 있는 반면 장갑을 끼고 운동을 하시는 분들도 계시더라고요.장갑을 꼭 끼고 운동할 필요는 없죠?
10명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
꼬막선생님24.09.27
헬스 그립에 대한 궁금증이 있습니다.파워 그립이라고 아는 언더그립과 오버그립을 양손에 하나씩 바에 쥐어 데드를 많이 하는걸 봤습니다.이 그립법이 무게를 드는데 용이한 편인가요? 왼손 오른손이 내회전과 외회전을 동시에 하는데 균형이 어찌 맞는지 설명을 부탁드립니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알뜰한박새24524.09.27
운태기를 극복하려면 어떻게 해야 할까요?오늘 오랜만에 운동을 하러 갔는데, 그냥 몸에 힘이 안 났습니다. 진짜 역대급으로 운동을 하기 싫어서 그냥 싸이클만 타다가 끝났네요. 운태기를 극복하려면 어떻게 해야 할까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
완벽한말똥구리6424.09.27
운동을 끝낸 시점에서 48시간 이내에만 단백질을 섭취하면 근육 생성하는데 전혀 지장이 없다는데 맞나요?주변에 웨이트트레이닝하는 친구들을 보면 운동을 끝낸 뒤 단백질을 바로 섭취하더라구요. 그런데 어느 저널에서 보았는데 운동 후 48시간 이내에만 단백질을 섭취하면 근육 생성에 차이가 없다는데 정말인가요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈노동고고싱24.09.27
헬스 관련해서 헬창이라는 것은 어떤 의미인가요?헬스 관련해서 헬창이라는 단어가 있던데 이는 부정적인 의미인가요? 아니면 긍정적인 의미인가요?헬창이 의미하는 것이 무엇인지 궁금해요!
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
그래도우유부단한캐러멜24.09.27
하루에 적정한 유산소 운동 시간은 어느정도 인가요?하루에 적정한 유산소 운동 시간은 어느정도 인가요? 매일하는것이 좋을까요? 격일로 하는 것이 좋을까요? 적절한 운동량이 궁금합니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
머시마24.09.27
헬스장에서 기본으로 운동 기구의 사용법을 가르쳐 주는것도 안되는건가요?예전에 아파트의 헬스장을 등록한 적이 있는데, 유료로 배워야 한다고 하는데 처음 간 사람들을 위해서는 기본적으로 운동 기구들의 사용법은 알려줘야 하는거 아닌가요? 그냥 알아서 할 거면 갈 필요가 없을거 같은데..어떤 불법 사항이 있는건지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신박한까마귀24.09.27
핼스장에서 런닝운동은 웨이트운동을 하고 난 뒤에 하는것이 좋을까요 웨이트운동을 하기전에 하는 것이 좋을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.헬스장에서 런닝운동은 웨이트운동을 하고 난 뒤에 하는것이 좋을까요?웨이트운동을 하기전에 하는 것이 좋을까요?
2명이 답변했어요