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다시봐도빨간박쥐26.04.12
홈트를 통해 다이어트.뱃살제거 하고 싶어요.매일 하루 10분정도 홈트를 통해 뱃살을 제거하고 싶은데 쉬우면서 반복적루틴을 가질수 있는 자세나 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
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갑자기꾸준한탐험가26.04.12
운동 후 근육통이 심할 때 찬물 vs 뜨거운 물 샤워 중 뭐가 좋나요? 어제 평소보다 무리하게 웨이트 트레이닝을 했더니 오늘 아침부터 근육통이 너무 심합니다 전문가분들의 정확한 답변 부탁드립니다!
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제법살빠진신입사원26.04.12
체중 감소에 빨리 걷기, 달리기 중 어떤게 나을까요살빼는중인데 유산소 운동을 하려고합니다.달리는것 보다 빠른 걸음이 나을까요달리기는 무릎에 부담이 많이 되는거같아서요 뭐가 더 효율적일까요
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문수기26.04.12
악력측정에대해궁금해서질문합니다.악력평가는 coc악력기와 타케이악력계 어느것이 더 정확한지궁금합니다. 예를들어 coc악력은 클로징으로 판단하는걸로압니다만.
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마리마리김말이26.04.12
어떤게 더 건강에 좋은 것 일 까요????미세먼지가 안 좋지만 밖에 나가서 달리가와 같은 운동을 하는게 건강에 좋을 까요???아니면 미세 먼지가 건강에 안 좋으니까 집에서 그냥 쉬는게 좋은 건가요??
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뚜비뚜밥뚜26.04.12
헬스 초보인데 근육 빨리 붙이려면 어떻게 해야 하나요?헬스를 처음 시작했는데 근육이 잘 안 붙는 것 같습니다. 운동 루틴이나 식단에서 어떤 점을 신경 써야 하는지 궁금합니다. 초보 기준으로 현실적인 방법 알려주세요.
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⠀ GM ⠀26.04.12
운동을 얼마나 쉬면 근손실이 오나요?운동을 얼마나 안하면 근손실이 오는지 궁금한데요. 평균적으로 얼마나 안하면 근손실아 올까요? 평균적이 수치를 알려주세요..
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영원히유망한기니피그26.04.12
팔운동하려고하는데 자이로볼 추천좀제가 팔운동을 하고 있는데 덤벨이나 헬스장 가서 기구사용을 하고 있는데 자이로볼이 더 효과가 좋은지 물어봅니다 …… 뭐가 더 효과가 좋은지 알려주세요
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한가한베짱이25126.04.12
운동길이나 학교 운동장 보면 지금 배드민턴 치는 사람들 많이 보이는데 누구나 하기 쉬운 운동 맞는가요?최근 시대는 개인 워라벨 중요하게 생각하며 트랜드 자체 개인 건강위해 헬스부터 달리기 등 여러가지 운동 선택해서 열심히 합니다. 운동길이나 학교 운동장 보면 가족 또는 연인 등 배드민턴 하는 모습 많이 보이는데 누구나 하기 쉬운 운동 맞는가요?
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세심한파카10326.04.12
삼두운동을 할 때 자극이 짝짝이로 들어옵니다안녕하세요!제가 헬스를 하면서 다른 곳은 괜찮은데 삼두운동을 할 때 자극이 짝짝이 입니다.일단 제가 왼손잡이인데 케이블 푸쉬다운할 때 오른쪽은 자극이 정말 잘 들어오고 아픈데 왼쪽은 자극이 잘 안 느껴집니다.이유가 뭘까요?
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