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단호한메추라기15424.07.02
헬스장에서 운동부위별 사용하기 좋은 기구들 추천 부탁드려요헬스장에 이런저런 기구들이 되게 많은데 부위별 가장 효율이 좋은 기구가 뭐가 있을까요? 사용하기 좋은 기구들 명칭이랑 사용법이 궁금합니다
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까칠한호저17224.07.02
삼두 운동 로프와 바로 할 때 가장 큰 차이가 뭔가요?삼두 운동은 케이블 머신으로 많이 하는데 케이블의 장점이 그립을 바꿀 수 있다는 것이라 생각합니다. 그립은 바와 로프를 쓰는데 가장 큰 차이점은 무엇인가요?
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갈비둘기24.07.02
헬스 후 어떤 물로 샤워하는 게 좋을까요?헬스를 다니기 시작했습니다.헬스장 내에 샤워실이 있는 곳을 이용하고있는데 전에 사용하시던 분들을 보면 물이 차갑기도 하고 뜨겁기도 하던데 이유가 있어서 물 온도 조절을 해놨나 싶더라고요.그냥 본인 샤워 취향일까요? 아니면 따로 좋은 물 온도가 있는 걸까요?
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현명한종다리20024.07.02
한쪽 무릎이 별로 좋지않은데 헬쓰장에서 러닝머신은?한쪽 무릎이 별로 좋지 않아서 오래 걷거나 하체운동을 많이 하면 안좋은 무릎이 조금 부어오르는 증상이 있습니다.운동을 안할수는 없고,헬쓰장에서 러닝머신을 탈때 무릎보호대를 차고하면 효과가 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.02
스미스 머신은 사용해도 되는 건가요?벤치프레스 등 운동을 할때 도와주 는 스미스 머신은 도움이 되는 건가요????? 딱 내리고 드는 게 정해져있어서 이상한 거 같기도 한데 괜찮은 건가요?
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최강컨디션24.07.02
격투 선수 개체감량은 왜 시합전에 하나요?가끔 유튜브 같은 영상들 보다 운동선수들 시합이 가까워 졌을때 되어서야 힘들게 체중을 빼는걸 봤는데 미리미리 빼두면 시합전에 더 유리 한거 아닌가요?다른 이유가 있는건가요?
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탈퇴한 사용자24.07.02
식사 후 소화를 돕는 간단한 운동은 무엇인가요?식사 후 소화를 돕기 위해 할 수 있는 간단한 운동에 대해 알고 싶습니다.식사 후 부담없이 가볍게 할 수 잇는 운동으로는 어떤 운동이 좋을까요??
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탈퇴한 사용자24.07.02
효 과가 제일 좋은 운동은 무엇 인가요?헬 스를 할때 가슴 등 복근 이두 삼두 어깨 하체 를 운동을 하잖아요 부위 중에서 가장 제일 좋은운동은 어떤건가요????? 한가지씩만 뽑는다면 어떤게 제일 좋은 건가요?
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참치님24.07.02
바디프로필 찍으려는데 준비 목록좀 궁금해요현재 190cm92kg체지방 14.9%골격근 45kg 정도입니다 10/29 바프 인데식단이랑 준비해야할게 뭐가ㅜ있을까요..?
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대견한대벌래23424.07.02
남자 헬스장에세 니플 붙여야하나요?운동을 그동안 회원복을 입다가 구매하게됐는데하얀색을 입으니 니플이 좀 비치는거같은데요남자인데 니플 붙여야할까요? 아님 그냥 시선신경안써도 되나요?
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