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세련된두견이14024.12.23
GX를 하고 있는데, 얼마 정도의 주기로 어느 수준의 강도로 하면 좋을까요?건강을 위해 GX를 시작하였습니다. 매우 힘든데 이운동이 효과적일려면 얼마 정도의 주기로, 어느 수준의 강도로 하면 좋을까요?
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보도연맹24.12.23
뱃살을 빼려고 해도 허벅지 운동을 하라고 하네요왜 그렇게 되는지 도저히 이해가 되지 않습니다 뱃살을 빼기 위해서 빨리 걷거나 뛰거나 윗몸 일으키기를 하던가 항상 그렇게 설명해 주지 않았었단 말인가요
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탈퇴한 사용자24.12.23
전완근 운동에 최고의 운동은 뭔가요??이두 삼두 만큼이나 전완근이 크고 핏줄이 보이면 그렇게 멋있던데~전완근을 단기간에 엄청나게 변화를 줄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요? 물론 꾸준히 한다는 조건하에 드라마틱한 변화입니다.
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탈퇴한 사용자24.12.23
같은운동이라도 오랜기간 꾸준히하면 변화가있을까요?웨이트 운동을 일주일에 2일휴식하고 5일간 하는데요매번 같은 패턴이긴하지만 조금씩 횟수나 부위에 변화를 주 긴합니다이렇게 장기간 운동하면 몸에변화가올까요?
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정말자신감있는고릴라24.12.23
클라이밍 선수와 체조선수 악력이 차이나는 이유?유튜브 영상을 보고 드리는 질문입니다.클라이밍 선수들은 잡고 매달리면서 등반을 해야되는 스포츠를 하기 때문에 영상을 보면 악력기로 악력을 잴 때도 매우 높은 수치가 나옴을 알 수 있습니다그런데 체조선수들도 봉을 손으로 잡고 움직이는 운동을 하는건 똑같은데도 클라이밍 선수 뿐만 아니라 다른 선수들에 비해서도 악력이 평범한 것을 많이 봤습니다클라이밍이든 체조든 둘 다 뭘 잡고 운동을 수행하는게 똑같음에도 왜 악력 기록에서 이렇게 압도적으로 차이가 나는건가요?
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보도연맹24.12.22
인터넷에 보면은 뱃살 빼는 방법이 많이 나옵니다그런데 실제로 내가 어떤 운동을 해서 뺐다고 후기를 작성할 수 있는 사람이 계신가요 식단이 중요하지만 운동을 말씀드리고 싶습니다 후기 말입니다
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보도연맹24.12.22
왜 항상 아랫배만 많이 나와 있는 것일까요걷기 운동도 하고 허리 비틀기 등등하고 있는데 물론 매일 술을 먹기는 하지만 말입니다 특히 아랫배만 많이 나와 있습니다 무엇이 문제일까요
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프리저24.12.22
타고난 신체조건에 대해궁금합니다...김두한처럼 어깨골격도 넓고 운동신경도 좋은경우 이건 타고난거라고도 볼수있는지 궁금합니다 즉 근력도 좋고 스피드까지요 김두한이 그런사람이길래요
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아주친해지고싶은꼬부기24.12.22
몸무게는 비슷한데 이런 몸매가 되려면몸무게는 비슷한데 사진같은 배?가 되려면 허리라인이 타고나야한건가요 아니면 골반이 커야하나요? 근육을 만들어야하는건지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
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근사한멧새24.12.22
팔 얇은거를 두껍게 하는 운동 알려주세여팔이 너무 얇아서 오버핏으로만 입고있는데팔근육을 두껍게 만들 수 있는 홈트레이닝이 있을까요?푸시업만으로도 극복이가능한가요?
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