헬스스포츠·운동
정말자신감있는고릴라
리스트컬이 악력을 늘리는데 좋은 운동인가요?악력기 운동은 제게 맞지가 않고, 악력은 또 늘리고 싶어서 헬스장에서 리스트컬을 하는 중인데 리스트컬을 해도 악력이 늘까요?참고로 헬스 전엔 매달리기를 35초하고 25초 휴식하는 식으로 4세트를 진행하고 있구요, 리스트컬은 제가 20개하면 힘든 무게로 하며 20개를 진행 중이고, 리스트컬 후 슈퍼세트로 바로 리버스 리스트컬도 20개하고 40초 쉬는 식으로 4세트를 진행 중입니다이렇게 주3일을 하고 있는데 이렇게 하면 악력이 늘 수 있나요?