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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자근력운동 하체는 안정적인데 상체는 뚜벅이에요하체는 확실히 스쿼트부터 이나타이 데드리프트 등 잘하는게 있어서 유지가 되는데 상체는 아령만 좀 할뿐 잘하지 못해요 캔트벨 만으로도 충분히상체가 유지 될까요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동유쾌한개구리56헬스장 먹튀 어떻게 해야하나요?ㅠㅠ당일에 이런 내용에 문자가 온 상태이고,전화통화 해보니 뭐 환불신청서에 계좌 등 작성하고 기다리면입금해 준다는 소리를 하던데요.먼저 방문한 회원분이 알아보니 뭐 관리비도 천만원 가까이체납 되어있고 불과 며칠전까지 행사를 한다면서 등록한 회원들도많은거 봐서는 그냥 잠적하려고 하는거 같아서요.일단 월요일에 방문해 보려고 하는데 대처할 방법이나준비할 것들이 없을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동성실한따오기76헬스장 고인물 형님들 왜 남의 운동에 자꾸 간섭하는 걸까요?큰 맘 먹고서 헬스장에 등록을 했는데요 프리 웨이트존에서 예전에 배웠던 자세대로 하고 있으면 뭔가 어김없이 고인물 형님들 중 한 분이 나타나서 옆으로 쓱 오시더라고요. 터줏대감같아 보이시는 분들이 와서 자세가 그게 아니지 친구야 하면서 원치 않는 무료 PT를 해주시는데 솔직히 혼자 조용히 운동하고 싶은데 너무 부담스럽더라고요. 좋은 의도로 알려주시려는 건 알겠지만, 제 페이스대로 운동하고 싶은데 자꾸 간섭받는 기분이 들어요. 왜 그분들은 초보자만 보면 그냥 지나치지 못하고 꼭 한마디씩 거들고 싶어 하시는 걸까요? 자신의 운동 지식을 뽐내고 싶은 과시욕인지, 아니면 정말 순수한 오지랖인지 그 심리가 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동⠀ GM ⠀윗몸일으키기를 할 때, 허리 아프지 않게 운동하는 방법?안녕하세요.윗몸일으키기를 하려고 하는데,허리가 너무 아프더라고요.허리 아프지않게 운동하고 싶은데,어떻게 할 수 있을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자계속 고민되는데 객관적으로 봐주세요3월초 헬스 시작 피티 받고 7월초에 끝예정이에요주 2회 피티받고 90프로 개인운동 갔어요 골격근 21.3-)22.4 체지방11.9-)10.4 됐어료따로 식단 없고 식단 관리 받은것 없고 아는 운동이 많지는 않지만 혼자 운동은 이미 적응했어요 피티를 더 해야 하나요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동별들에게물어봐섹스는 칼로리 소모량이 아주 많은데요,.'문득 이런 궁금증이 생기네요.섹스는 칼로리 소모가 많잖아요?오죽하면 섹스다이어트라는 말도 있을까요.섹스는 운동효과가 있다는 것인데그렇다면 섹스는 유산소 운동인가요?아님 근력운동 인가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동강원도의빠워근육통이 운동효과인건가요 ? ? ? ?운동하고 나서 근육통이 심하게 생기자나요 그게 운동효과가 있다는 말이 있던데 실제로는 회복이 덜된상태일수도 있다는데 어떤게 맞는지 궁금해요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동⠀ GM ⠀근력운동을 해도 유산소를 한 것 처럼 땀이 많이 날까요?안녕하세요.오랜만에 근력운동을 하였는데,유산소 운동을 한 것 처럼 땀이 많이나더라고요.근력운동도 땀이 많이나는지 궁금하네요.8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자집에서 스쿼트 아령 정도만 해도 근력이 유지 될까요집에서 스쿼트 하면 300개는 할수 있어요 7월초에 피티 끝나면 개인 큰 헬스장 가긴 할껀데 집에서 홈트만 해도 현재 근력이 유지가 될까요??9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동심각한박각시26팔다리가 가는편인데 가장 빠르고 효율적인 운동은 뭐가 있을까요?마른 비만이라서 똥배는 있는데 팔다리가 가늘어요. 특히 손목, 발목도 가늘어요. 가장 우선적으로 해야할 운동은 뭐가 있을까요? 꾸준히 했을때 전체적으로 빠르고 효율적인 운동법 알려주세요.4명이 답변했어요