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울통불퉁침팬치25.06.25
무료 운동앱은 무엇이 있는지 궁금합니다.유튜브나 그런곳에서 운동앱을 보니 대부분 유료인것 같더라구요. 무료로 이용할 수 있는 운동앱은 무엇이 있는지 궁금합니다...
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탈퇴한 사용자25.06.25
헬스장 금액 조건 봐주세요 어떤가요??따로 식단은 안해주고요 저도 식단 안해도 되는 몸이라 스케줄 잡는거 말고는 따로 연락은 없어요 개인 피티샵이라 경력은 좋고 대표가 해주는데 첫 등록해서 한달에 4만원에 받고 있어요 36회 다 되가는데 자세가 좀 어설퍼서 고민되는데 45000원에 20회 더 하고 그만 할까요?? 개인운동 잘가요
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탈퇴한 사용자25.06.25
이너타이 효과적으로 하는 방법 알려주세요이너타이 65-72.5키로 까지 가능해요 힙을 키우고 하는게 목표인데 어떻게 하면 더 효과적으로 할까요 무게는 저 정도면 괜찮나요 164에 50키로에요
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탈퇴한 사용자25.06.25
상체 운동하고 마무리로 이너타이 해도 될까요어제 개인운동 상체 했는데 뭔가 어설퍼서 오늘 pt도 상체를 받았거든요 너무 상상해서 마무리로 이너 타이 하고 런닝하려는데 괜찮나요
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탈퇴한 사용자25.06.25
롱풀에 효과는 어떤거죠 한달사이에 근력이 0.2키로 감소했어요요새 근태기가 왔어요 좀 설렁 하긴 했는데 체중 500그램 빠지고 체지방 0.1키로 늘고 근력이 0.2키로 빠졌어요 그래도 매일 갓는데요 ㅡ
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탈퇴한 사용자25.06.24
피티 할때 인바디 간격 어느정도 인가요??피티 받는 중이고 인바디 주기로 하고 있는데 지난번에 3주만에 하고 그 다음엔 말이 없어 제가 4주째에 해달라고 했고 내일도 4주째라 말하려고 하는데 이정도 간격 어떤가요??
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엄격한비단벌레525.06.24
술 마시고 몇시간 내 운동하면 근손실이 발생하는 걸까요?술 마시고 운동을 하면 간에도 무리가 가고, 근 손실도 발생한다고 들었습니다. 보통 음주 후 몇 시간까지 근손실이 발생하는 것으로 볼 수 있을까요? 간 손상과 근손실이 없이 운동이 가능한 시간은 음주 후 몇시간 뒤인지 알려주셔요~
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탈퇴한 사용자25.06.24
헬스 4개월 차 초보인데 기구가 많이 어렵나요헬스 트레이닝 그만 받고 24시하는 큰 헬스장으로 옮길 생각인데 헬스 기구가 바뀌면 많이 어려울까요?? 개인샵이라 기구 좋긴 했어요
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MinJun Kim25.06.24
골프에서 비거리 향상을 위한 체력 훈련법은?비거리를 늘리기 위해 필요한 근력, 유연성, 코어 트레이닝 등 추천 운동법과, 꾸준히 실천할 수 있는 일상 운동 루틴까지 자세히 설명해주세요.
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STONER25.06.24
운동을 쉬어가려고 러닝머신 경사걷기를 하는데요비도오고 헬스장에서 좀 쉬어가려고 러닝머신 경사걷기를 하는데 경사와 속도가 괜찮은가요? 땀은 잘 나는데 그리고 밑에 바를 잡고 운동하는 것과 바를 잡지않고 운동하는게 큰 차이가 있을까요?
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