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탈퇴한 사용자24.12.19
뱃살만 집중적으로 뺄 수 있나요???40대 아재입니다.운동을 하긴 하는데~! 다른곳은 운동해서 나름 근육이 잡혔습니다.근데 문제는 배가....제가 허리디스크랑 무릎쪽에 문제가 있어서 런닝을 하지 못합니다.뱃살만 좀 더 빨리 빼는 방법 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.12.19
캐틀벨운동은 어떻게 해야하나요??지인에게 캐틀벨을 3개 받았는데요캐틀벨로 어떤운동을 어떻게해야할지 모르겠습니다어딴운동을 어떻게해야하는지 가르쳐주세요
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탈퇴한 사용자24.12.18
수면시 온도에따라 근손실이 있나요?잠을잘때 조금 시원하게해서 자는편인데요혹시 수면할때 집 온도에 따라서 근손실이 생기거나 그런 경우도 생길수 있는건지 궁금해요
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기민한벌새21824.12.18
굵은 팔뚝을 만들기 위한 방법은 무엇이 있나요?굵은 팔뚝을 만들기 위한 방법에는 무엇이 있는지 궁금합니다. 이두, 삼두, 전완근 등 근육의 종류에 따른 운동 방법이 궁금합니다.
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월천로얄티24.12.18
헬스에서 하체 근력을 올리기 위해 몸무게뱔로 추천 중량이 있을까요?몸무게 60키로이면 레그프레스는 몇키로로 하면 될까요?헬스에서 하체 근력을 올리기 위해 몸무게뱔로 추천 중량이 있을까요?몸무게 60키로이면 레그프레스는 몇키로로 하면 될까요?레그익스텐션은 얼마로 할까요?
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월천로얄티24.12.18
하체 근력을 올리기 위해 헬스를 시작했는데 평소 달리기도 조금하고 있었는데요. 근력을 올리기 위해 운동 수더를 어떻게 하면 될까요?달리기 후 근력운동을 해야 하나요?하체 근력을 올리기 위해 헬스를 시작했는데 평소 달리기도 조금하고 있었는데요. 근력을 올리기 위해 운동 수더를 어떻게 하면 될까요?달리기 후 근력운동을 해야 하나요?
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경제탐구자24.12.18
하루 10분으로 가능한 유산소 운동 추천해주세요직장인으로 아침에 출근해서 저녁 늦게 퇴근해서 운동할 시간이 부족해서 많이 힘들어요. 짧은 시간 안에 할 수 있는 유산소 운동 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.12.18
청소년의 신체 발달 단계에 맞춘 운동 방법이 궁금합니다.청소년의 신체 발달 단계에 맞춘 운동 방법은 어떻게 구성되어야 할까요??운동을 통해 근력 유연성 심폐 기능등 신체 능력을 고루 발달 시킬 수 있는 운동 프로그램 추천해 주세요.
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의연한우랑우탄2324.12.18
어떤 종류의 운동이 골다공증 예방에 효과적인가요?안녕하세요 나이가 들어 골다공증에 걸리면 고생을 하는데요 어떤 종류의 운동이 골다공증 예방에 효과적인가요? 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 운동이 더 중요한가요?
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탈퇴한 사용자24.12.18
근성장을위해 몇시쯤자는것이좋나요?아무래도 수면습관이 근성장에 아주 밀접한관계가있을듯한데요언제쯤 잠자리에드는것이 근성장에 도움이되는지 궁ㄱ금합니다.
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