스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
비상한꽃무지1424.08.24
빠진건 근육? 붓기? 지방? 중에 뭘까요웨이트+유산소를 매일 할때보다 주2회 운동 하니까 오히려 살이 더 빠져 보이더라구요.이게 근육이 빠진걸까요? ㅜ아님 붓기나 살이 빠지는데 휴식시간이 필요한걸까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
친절한스컹크20724.08.24
50대중반여성인데요볼링시작해도될까요?안녕하세요 제가 운동과 스트레스해소를 위해서볼링을 본격적으로 개인레슨으로배워서 시작하려고하는데요혹시나 제나이에 몸에 무리가되는건아닌지싶어서 문의드립니다
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
긍정적인나비꽃24.08.23
헬스장을 안빠지고 가는 방법이 있다면?헬스를 끊어놓고 헬스장을 잘 안가고 있습니다.오늘은 어떤핑계를 대고 안갈까 혼자 생각을 하기까지 하는데요.헬스장을 안빠지고 가는방법이 뭐가있을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.23
운동후 회복을 돕는 영양소나 식단이 따로있다면 추천 부탁드립니다!!!안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다..운동후 회복을 돕는 영양소나 식단이 따로있다면 추천 부탁드립니다!!!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
독특한병아리16824.08.23
몸 근육량 늘리기 어떻게 해야 할까요?주 4일이상 운동하고 있는데 근육량이 일정수준이상으로 증가 하질 않습니다.점진적 과부하하려고 계속 노력하면서 하고 있는데도 36.7kg넘기기가 쉽지 않네요(몸무게 74.5)
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
그리운재칼22324.08.23
집에서 도구 없이 할수있는 운동 추천해주세요헬스장 갈 시간은 딱히 없고, 집에서 밴드로 운동하고 있어요. 넓은 어깨 두꺼운 팔 탄탄한 가슴을 만들고 싶어요. 푸쉬업같이 맨손 운동 추천해주세요. 그리고 밴드로 할수있는 운동 도요!!
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.08.23
노화 방지를 위한 일상 운동 루틴은 무엇인가요?노화 방지를 위한 일상 운동 루틴에는 어떤 것들이 포함될 수 있을까요??일상속에서 쉽게 따라 할 수 있는 추가적인 운동 팁도 알려주시면 좋겠습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
일기를쓰며24.08.23
남자가 여자보다 체력이 약할 수도 있나요?모든 체력 평가기준이 남녀가 같거나 남자가 더 엄격합니다. 그러면 모든 남자가 여자보다는 체력이 좋은건지 일부는 아닌지 알려주세요.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건물총새15224.08.23
뒤로 걷기는 어떤 효과가 있는지 알고 싶습니다.공원에서 걷기 운동을 하던중 뒤로 걸으시는 분을 봤는데 신기하면서도 어떤 효과가 있을까 궁금해졌습니다. 뒤로 걷기는 건강에 어떤 효과가 있는지 알려주세요~
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
수요일24.08.23
헬스장에가거나 보디빌더 분들보면 몸이헬스장에 가면 일반인 처럼보이지않는분들이 계신데 그런분들은 어떤음식을드시고 운동을 하시길래 몸의 헐크같이커지는지 궁금합니다
5명이 답변했어요