헬스장을 안빠지고 가는 방법이 있다면?

Question

헬스를 끊어놓고 헬스장을 잘 안가고 있습니다.

오늘은 어떤핑계를 대고 안갈까 혼자 생각을 하기까지 하는데요.

헬스장을 안빠지고 가는방법이 뭐가있을까요?

Answer 1

다이어트를 하실때 가장 힘든것은 식단만큼 어려운 게 헬스장에 가는거 같습니다 저도 출근하고 퇴근하면 기진맥진상태로 헬스장은 가기싫고 가면 퇴근시간대라 사람은 엄청 붐비고 그러다보니 새벽에 일어나서 운동 하는 루틴으로 습관을 잡아서 하고있습니다 또는 운동을 하고 자신에게 보상을 주는느낌으로 하셔도 좋습니다 3일 운동하면 자신에게 치킨이나 피자 먹고싶은것을 먹게해준다 물론 가장중요한건 본인의 의지입니다

Answer 2

pt도 하나의 방법이고 꼭 매일 써야하는 물건을 헬스장 락커에 두고 오시는거도 방법입니다.

같이 할 친구가 있으시다면 같이 꾸준히 가게 되고 그러다 어느순간 루틴대로 안가면 먼가 찜찜한 기분이 들어 가게 되더라구요.

Answer 3

집에서 꼭사용하는 물건 예를들면 티비리모컨이나 지갑등을 헬스장락커룸에 넣어보세요 가기 싫어도 가서가지고오기위해 갈수밖에 없을꺼에요.