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일기를쓰며24.08.08
왜 생각을 많이 하면 우울해지는 걸까요?요즘 미래에 대해서 생각을 하면할수록 망했다는 생각이 머릿속을 떠나지 않는 걸까요? 비관적으로 생각을 안 하려고 해도 어느샌가 부정적인 생각중입니다 치료방법이 뭘까요?
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건장한콜리10324.08.08
밤이늦어도 잠이 생각이 많아 잠이 안올때 어떻게하죠?요즘 일적인 스트레스에 사람관계 스트레스를 너무 받아서 그런지 잡생각도 많고 너무 잠을 자는둥 마는둥 해서 페곤한데 좀더 편안히 잠들방법 없을까요?
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개운한큰고니224.08.08
직장에서 싫은 사람이 있습니다 어떻게 할까요?매일 마주쳐야 합니다 특별히 나한테 피해는 안주지만 그 사람의 사소한 버릇들이 신경을 쓰이게 하는 것 같습니다 제가 예민한 것일까요그 사람의 말버릇을 통제할 수도 없고 하끝으로 내가 통제할 수 없는 부분(윗문단)은 신경을 끄는게 정신의학적으로도 맞는건가요?
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일타코피24.08.08
단주 단도박 하니까 엉뚱하게 많이 먹어요?단주 단도박하니깐 저녁에 기분이 이상하고 무기력해지기도 하고 세상이 재미없다는 생각까지 가다가 제 몸을 보니 그전보다 10킬로이사 살이 쪘어요. 먹으니까 기부이 좋아요. 단거 먹고 매운거 먹고 고기 먹고 술과 카드를 없애버리니 먹는 줄거움으로 삽니다. 어떻게 해야 할까요?
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일기를쓰며24.08.08
무언가를 해보기도 전에 부정적인 생각이 드는데 바꿀 수 있는 방법이 뭔가요?시도해보기도 전에 잘 못하면 어떡하지나 망할 것 같다는 생각을 어떻게 해야 바꿀 수 있을까요? 맨날 우울해지고 더 악화되는 것 같아요.
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탈퇴한 사용자24.08.08
사회 불안 장애의 증상과 극복 방법은 무엇인가요?사회 불안 장애의 증상과 극복 방법은 무엇인가요???시회 불안 장애를 예방하고 관리하기 위한 일상 속 스트레스 관리 방법은 무엇인지 궁금합니다.
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특출난왜가리8324.08.07
우울증은 우울감과 어떻게 다른지 궁금합니다.우울증은 우울감과 어떻게 다르고 어떻게 구분되는지 궁금합니다.우울감이 우울증이 되는 과정과 우울증의 초기, 중기, 말기 증상이 궁금합니다.
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특출난왜가리8324.08.07
공황장애의 정확한 증상과 정의가 어떻게 되나요?공황장애의 경우 어떤 증상을 공황장애라고 하는지 궁금합니다.그리고 공황장애의 정도에 따라 증상이 어떻게 나타나는지에 대해 알려주세요.
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냉철한메뚜기23524.08.07
정신적으로 힘들 때에는 무엇을 하면 좋을까요?정신적으로 힘들 때에는 무엇을 하면 좋을까요?알려주신다면 감사하겠습니다.그리고 돈이 적게 드는 것으로 알려주신다면 더욱 더 감사하겠습니다.
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역대급감사하는타이거24.08.07
사소한 걱정을 많이해서 힘들때가 있어요사소한 걱정 예시로는 화장실을 갔다 나오고 다음 사람이 들어가면 내가 물을 내렸었나? 전기코드는 다 뺐나? 고데기는 끄고 나왔나? 문은 닫고 나왔나? 문이 잘 안 닫혔으면 어떡하지? 물을 끄고 나왔나? 보면 항상 잘 했는데 진짜 저것 말고도 사소한 걱정을 많이 해서 나갈 때 한 번 생각이 들면 불안해요이런 생각을 가지고 확인을 해야 안심해요어떡하면 좋을까요? 첫번째와 비슷한 걱정을 많이해요 정말 쓸데없는 것들도...이것도 병일까요?
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