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탈퇴한 사용자24.05.30
사람 얼굴이 어떻게 생겼는지 기억이 안나요마주쳤을때 못 알아보진 않는데30초전에 봤어도 보고있지않으면 얼굴을 기억하려고 해도 보조개나 머리스타일, 키같은 특이하거나 큰 특징만 생각나고이미지는 그려지질 않아요 심지어 부모님 얼굴이랑 제 얼굴도 하나도 생각이 안나요 왜 그런걸까요? 원래 이런건가요?
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살가운종다리29624.05.30
공황장애가 있는 지인을 도와줄 방법은 없을까요?제목 그대로 공황장애를 이제 막 진단받은 지인이 있는데요. 옆에서 보고 있을 때마다 걱정이 되네요. 도움을 요청하면 당연히 도와줘야겠지만 은근히 도움을 줄만한 방법은 없을까요?
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핫한거위14724.05.30
심리적으로 불안 할 때 어떻게 진정을 해야할까요?제가 별일이 아닌데도 미리 걱정하고 불안해하는데 이렇게 불안한 감정일 들때는 어떻게 마음을 진정시킬수가 있을까요? 민간요법이 좋은게 있을까요?
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불타는 나방778724.05.30
정신건강을 개선하는 효과적인 방법?학교다닐때도 겪지않았던 치사한 행동을 하는 아이친구엄마들로 인해 너무 화가나고 어이가 없는요즘인데요, 가만히 있으면 그들스스로 본인들이 했던 행동에 본인들에 않좋은 결과를 받겠지하고 신경끄려 노력하고있습니다. 그렇지만 사람인지라 신경이 쓰이긴하는데 정신건강에 좋은 생각팁있을까요?
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한나짱24.05.30
평소에 긍정적인 사고방식을 유지하기 위해 어떤 노력이 필요하나요?안녕하세요. 제가 평소에 사물을 부정적으로 생각하는 버릇이 있어서 그 성격때문에 너무 피곤해버릴 때가 많아요. 평소에 긍정적인 사고방식을 유지하기 위해 어떤 노력이 필요하나요?
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한나짱24.05.30
우울하거나 불안한 감정을 느낄 때 주로 어떻게 대처하면 되나요?안녕하세요.괜찮을 때는 괜찮은데 가끔 깝자기 우울하거나 큰 불안한 감정이 많이 느낄 때가 있는데요 우울하거나 불안한 감정을 느낄 때 주로 어떻게 대처하면 되나요?
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친절한날쥐1024.05.30
일과 삶의 균형을 맞추기 위한 심리적 방법이 있을까요?워라벨이 중요하다는 것을 너무 늦게 깨달은거 같아요일에만 메달리다보니 건강도 많이 안 좋아졌고 삶의 만족도도 굉장히 떨어지는거 같습니다조금씩 바꿔보려고 하는데 습관때문인지 쉬는 게 익숙하지가 않네요심리의 변화를 주고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요
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끈질긴다슬기5424.05.30
강박증을 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?제가 6년전부터 강박증이라고 해야하나? 무언가 반복적인 행동을 하고 그걸 안하면 뭔가 불안한 느낌이 드네요 평소에는 밤 10시만 넘으면 불안한 마음이 조금조금 드네요 심하진 않는데 맨날 그시간만 되면 이런마음이 드니까 짜증이 나네요. 이거 해결하는 좋은방법이 없을까요?
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깜찍한두더지2524.05.29
낮잠은 잘 자는데 밤에만 자려고 하면 불안해진다제가 3달간 정신과 약을 아주 조금씩 처방 받으면서 치료를 하는중인데 다른거는 몰라도 밤에 잘때만 가슴이 답답해지기 시작하고 숨이 턱턱 막히는 느낌이 들면서 자려고 해도 뭔가 뇌가 깨어있어서 뒤척이다 30분 넘어야 겨우 자는 것 같아요 약을 먹어도 효과를 못 보는데 어떻게 해야하나요? 매일 밤에 조깅 도 하면서 좋아질려고 노력을 해도 안되네요 ㅠㅠㅠ 왜 그런가요 작년까지만 해도 제가 잠을 무척 좋아해서 엄청 잘자고 했던 기억이 너무 부러워요 ㅠㅠ 그때로 돌아가고 싶어요
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탈퇴한 사용자24.05.29
갑자기 긴장되고 불안해지는데 공황증상 일까 궁금합니다!!가끔씩 아무 전조 증상 없이 심장이 빨리 뛰고 몽롱해지는 기분이 들며 불안하다는 느낌보단 무언가 빨려들어 가는 느낌이 심하게 듭니다 무언가 빨라지거나 느려지 는 상상도 들고요 시각적으로는 조금 느리게 보이기도 합니다 이런 증상들을 지칭하는 병명이 있나요?
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