심리상담
기타 심리상담
- 기타 심리상담심리상담엉뚱한두루미2025자신이 무기력해질때 극복할수있는방법이있을까요?최근에 일을해도 집중이안되고 번아웃된것처럼 제자신이 무엇을하든 의미가없고 단순히 일하기가 싫다가아닌 죽고싶을만큼 일하기가싫습니다. 의미가없다고 계속생각하고 가치가있다고생각하지않습니다. 아무래도 가장이다보니 10년넘게일하면서 제대로쉬지도못해서 지친건가싶기도한데 막상생각하면 그런거같지도않더군요. 이를극복할수있는방법이있을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담역대급과식하는카나리아자존감이 끝없이 낮아지고 제 자신이 너무 한심해요 어떻게해야 자존감이 올라가나요?회사에서 송별회를 해줬는데 입도못띄고 가운데 앉아서는 음식만먹고 상대방 대화하는거 구경이나 했어요. 음료고를때도 제때 못골라서 혼났어요. 선물도 받았는데 머뭇머뭇 거리면서 감.. 사합니다 이러고 말았어요. 제 자신이 너무 한심하고 멍청한것같아요. 애인하고는 싸웠는데 제가 선물해준걸 마음만 받는다며 카톡선물거절한것에 자존심상하고 아직까지도 화가나요. 주말 이틀간 카톡도 안보내고 상대방이 짜증낸거 미안하다고 사과하는데도 스스로가 한심하고 무시받는것같아 다 그만두고싶어요. 어떻게해야하나요..2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담지금처럼의희망'왈렌다 효과(Wallenda effect) 치료방법이 있을까요?실패에 대한 두려움과 심리적 압박감으로 인해 제 실력을 발휘하지 못하는 심리 상태는 '왈렌다 효과(Wallenda effect)라 합니다. 치료방법이 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담완벽히능동적인가수조울증은 상담치료로 완치 가능한가요?제목 그대로입니다. 우울증 앓다 조울증으로 간 것 같은데요.. 우울증 좀 앓았을 땐 약 몇 년 먹으면서 상담치료를 같이 받다가 후엔 상담치료만 받았습니다. 상담치료 받으면서 여러 상황들도 있었고 제 성향도 있어서 이젠 조울증쪽으로 토스가 된 것 같은데요, 우울증 치료했을 때처럼 약물+상담이 아닌 상담만 받고도 조울증 완치가 가능한지 궁금합니다.약물을 꺼리는 이유는 부작용 때문이 가장 큽니다..!현재 상태는 일상생활에 지장이 갈 정도는 아니고 조금 힘든 정도지 지금 제가 저를 평가했을 땐 그렇습니다. 병원을 가보긴 할테지만, 전문적인 지식이 있는 분들에게 조언과 답변을 듣고싶습니다~2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담PEODCQ우울증을 극복하는 노하우가 있으면 알려주세요우울증은 특히 여성분들이 자주겪는 데요 제가 아는 지인도 우울증으로 힘들어하는것 같아요 그래서 우울증을 극복하는 방법에는 어떤것들이 있나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담에펠탑선장사람이 버틸수 있는 스트레스가 넘어서면 무슨일이 벌어지나요?극심한스트레스로 인해 심신이 지쳐가고 있습ㄴ디. 사람이 버틸 수 있는 스트레스의 한도를 넘어서면 그사람에게는 무슨일이 벌어지나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담강한매234조현병이 심하지 않은 이유가 뭔가요?5년전에 조현병에 걸렸습니다발병했을 때는 남들처럼 환청,망상이 들었지만지금은 환청은 안들리고,망상도 거의 안합니다.양성증상은 거의 없다 보시면 되고, 음성증상은 기억력이 조금 딸립니다왜 남들에 비해 증상이 적은지 궁금합니다.약은 아빌리파이 7mg,리페리돈 1mg,명인벤즈트로핀 실레이트 1mg 먹고 있고단약할려는 시도가 있었지만 제가 걸린 질병이 조현병이란 걸 깨닫고 단약은 하지 않기로 했습니다.영양제는 비타민D,종합비타민, 비타민B먹고 있습니다.그리고 5년 전에 그때. 발병초기 때는 대학생이라서 공부를 했습니다. 그리고 현재는 편입공부를 하고 있습니다.공부로 뇌를 자극해서 증상이 심하지 않은 건가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담순한고릴라182웃으면 행복 해 진다고 하는데 이게 과학적 원리가잇나요???안녕하세요 순한고릴라182입니다. 웃으면 행복해진다 이런말이 잇자나요 실제이런 경우 강제로 웃기운동 이런걸 많이하는거로 아는데 이게 우울증치이런거에 도움이되는지 궁금합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담우아한코뿔소114정신과랑 심리상담을 병행해야 할까요?일단 저의 상황을 보면 우울하기보다는 요즘 드는 생각은 불안하고 공허한 마음이 계속 들고, 어떤 것을 하더라도 아무 감정이 안드는 것 같아요. 어렸을 적 당했던 트라우마와 마냥 편하지만 행복하지만 않은 가정환경에서 살며 항상 저를 지켜야했어요. 부모님의 이혼으로 인해 아빠와 동생들과 함께 할머니 할아버지가 사는 곳으로 이사 오게 되면서 성인이 되기 전까지 살아왔어요. 저의 아빠는 엄마의 대한 원망과 분노 등으로 인해 알코올에 빠지셨고, 술로 인해 할머니 할아버지와 자주 갈등이 있었고, 저는 그 상황이 너무 무서워 옷장에 숨거나 도망치고 했어요. 아빠 또한 저희를 제대로 돌봐주지 않았어요. 그래서 늘 불안한 마음이 들었고 성인이 된 이후에도 회피하는 성격을 갖게 되면서 인간관계에 대한 어려움을 겪었어요.특히나 아빠의 갑작스러운 돌아가심으로 인해 아직도 저는 그걸 못 받아들이며, 살아가고 있어요. 저희를 제대로 돌보지 않는 아빠의 원망과 함께 저 또한 아버지를 지켜줬으면 어떨까, 내가 조금 더 아빠를 봐줬으면 어떨까 라는 후회가 있어요. 또한 저를 버린 엄마에 대한 원망 또한 가득하고요. 지금은 생각도 안나고 찾고 싶은 마음도 없습니다.하지만 가족들은 저를 이해하지 못하고, 과거에 언제까지 머물거냐. 나이가 20대 후반인데 너도 너 인생 살아야지. 그리고 제가 당했던 트라우마에도 이야기를 들어주지는 않았습니다. 저 또한 과거에 머무는 게 아니라 미래를 위해 현재를 살아가야 하는 건 알지만 제 스스로 감정을 컨트롤 하기 어렵고 아직도 마음 속 한 구석에 원망과 분노 , 슬픔이 가득하여 헤어나올 수가 없더라구요.하지만 요즘 스스로 제 모습을 보면 제 감정을 스스로 제어 하지 못하구나... 관계를 일방적으로, 극단적으로 끊는 모습을 보면 또 다시 제 스스로를 자책하게 되고 다시 관계를 회복하는 그 시작이 또 멀게만 느껴지더라고요. 또한 저에게 잊을 수 없는 상처를 준 과거의 사람들에게 화가 나 sns 메시지로 표출을 하게 되더라고요. 저도 생각해보면 정신과를 가야 할 것 같은데 용기가 나지 않고 약에 의존할까봐 두렵더라고요. 그리고 아직 실비 보험을 들지 않아서 가입 제한이나 영향이 있을까봐 꺼려지는 경향도 있는 것 같아요. 제 상황을 봤을때 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ1명의 전문가가 답변했어요
- 기타 심리상담심리상담이또한 지나가리멘탈 강해지는법 어떻게 해야 하나요?매사에 적극적으로 움직이고 행동 할려고 하나 늘 의기소침 스럽네요 누가 머라고 했을때 더 멘탈적으로 털리는 기분인데 멘탈 세지는법 어떤게 있나요?1명의 전문가가 답변했어요