심리상담
불안 장애
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자이것도 공황장애 증상일까요????숨이 벅차는 순간 심장이 답답해서 막 내려치고 입으로 호흡해서 깊은 숨을 넣어줘야 조금이나마 괜찮아 지는 순간이 많았어요. 비현실감을 많이 느껴요. 그럴때마다 토할 것 같아요. 너무 싫어요 이느낌이 멍해지고사람 많은 데 갔다가 처음으로 숨도 안 쉬어지고 (마스크 끼긴했능데 이런 적은 처음이에요) 어지럽고 정신이 없더라구요. 갑갑해서 빨리 나가고싶었어요. 진짜 아무것도 안한날 갑자기 이유없이 체력저하오면서 피로도가 급 와요. 그러다가 몸이 긴장해요. 긴장도 정도껏이지 막 미식거려서 토할것같고 머리에서 땀나거나 손발이 차지거나 멍해지면서 머리가 좀 힘들어가서 지끈거린달까1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담iiliilliililil이것도 공황장애 증상인가요????공황약 끊었는데 갑자기 또 요새 숨쉬기 힘들고 숨차고 심장이 빨리 뛰어요 갑자기 심장이 너무 빨리 뛰는것도 공황 증상인가요? 아무일 없어도 갑자기 그래요1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담뽀얀굴뚝새243한 가지 사안을 놓고 걱정을 미리 하고 조바심이 많은데, 걱정 안하고 살 수 있는 방법은 없나요?나이가 들고 갱년기가 다가오니 더 조바심이 나고 불안감이 많은 거 같습니다.더군다나 요즘은 잠이 잘 안와서 이 생각 저 생각 더 생각이 많아져서 꼬리에 꼬리를 물고 안해도 되는 걱정을 하는 거 같아서 제 스스로 걱정이 됩니다.마음을 비우는 연습을 해야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담모레도책임감있는감자여러분 그냥 응원하는 메시지를 남겨주세요!제가 지금까지 공황장애나 우울증 정신적 질환으로 많이 힘들었지만 이제 다시 일어나 못했던것들을 다시 해보려 합니다 무엇을 하든 너무 행복하네요😎1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담탈퇴한 사용자별게 다 불안하고 감정이 메마른 기분이에요. 상담을 받아봐야 할까요?안녕하세요. 26살 취준생입니다.혼자 고민하다가 다른 이들의 글을 읽어보다 이렇게 글을 쓰게 되었어요. 고민은 불안감/메마른 감정/사라지고싶음 이 3가지예요. 일상생활을 하다가 정말 갑자기.. 부모님, 친구 들이 갑자기 죽을까봐 온갖 상상을 하게되고 그로인해 너무 불안해져요. 그리고 아무것도 안 하고 싶은데 아무것도 안 하면.. 불안해서 미칠 것 같아요. 맘 편히 쉬는 법을 모르겠어요. 간절히 바라던 자격증 시험에 합격해도 기쁘지도 성취감이 들지도 않아요. 좋아하던 것들을 해도 그냥 “그랬었지.. ”정도의 기분이고 무미건조해요.요즘엔 친구들을 만나는 것도 피하게되네요…세상에서 사라지고 싶단 생각을 늘 해요. 아무도 나를 몰랐으면 나를 기억하지 않아줬으면 하고 그렇게 조용히 사라지고 싶어요.이런 상황(?)이 괜찮아졌다 나빠졌다한지 한 2-3년 되었는데.. 그냥 취업스트레스 때문에 이런걸까요 아니면 정신적으로 문제가 있는 걸까요..1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담배고픈햄스터24살 건강염려증이 너무 두렵습니다.안녕하세요 24살 남성입니다. 성인 되기 전부터 우울증이 있었고, 성인이 되고 나서는 불안장애가 생겼습니다. 죽음 불안도 있었지만 지금은 건강염려증까지 생겨 일상생활이 많이 힘듭니다. 그나마 지금은 나이가 어리니까 정말 심각한 질병에 걸리지는 않을 것이라는 생각을 하지만, 나중에 나이가 든다면 그때는 점차 아픈 곳이 생겨날텐데 어떡해야하나 싶습니다. 가장 두려운 것은 평생동안 이렇게 건강에 불안을 안고 살 것 같다는 것입니다. 앞서 말했듯 건강염려증이 지금도 일상생활에 많이 지장을 주고 있습니다. 나중에 나이가 든다면 아픈 곳이 생겨 건강이 안좋아졌다는 것에 대한 확실한 근거가 생겨 염려가 더 심해질 것이 두렵습니다. 매일 이렇게 불안하게 살 바에는 차라리 죽는게 낫겠다라는 생각도 듭니다. 죽는 걸 두려워하는게 죽음보다 더 힘든 지경에 온 것 같습니다. 어떤 마음으로 살아가야할까요? 한탄 글처럼 보일 수도 있겠습니다만, 한탄 글보다는 정말 어떻게 살아야할지 잘 모르겠어서 적은 글입니다. 건강염려증이 완치될 수는 있는건가요? 그나마 일상이 안정을 찾아갈 때조차도 마음 한 구석에서는 언제든지 불안이 올라올 수 있다는 두려움이 자리해 편한 마음으로 하루를 보내본 적이 있나 싶습니다. 정신과 진료도 받고 있긴한데 2주에 한번씩 진료를 보니 병원을 다녀온 날을 괜찮지만 다음 진료 전까지는 지친 마음으로 버텨갑니다. 혈액검사를 하면 수치 하나하나에 집착을 합니다. 밤새 인터넷에서 자료를 찾느라 밤낮은 바뀐지 오래입니다. 조금이라도 수치가 올라가면 한참을 파고들고 집착을 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???사고로 인한 트라우마는 어떻게 해결하게 하나요?공사 현장에서 사고가 나게 되면 다시 현장으로 복귀가 힘들 정도로 인한 트라우마가 생기는데요이러한 경우에는 어떻게 해결을 하는지궁금 합니다.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담최고로설레는대나무안좋은 일이 생기거나 오랜 시간 쌓인 불안들로머리가 지진난것처럼 흔들리고 땅이 꺼질거같은걸 느낍니다. 좀 어지럽기도 한데 이건 심리적요인으로 인한 반응이겠죠?오래 누적된 과거의 아픔으로 인한 불안감들과 안좋은 일이 생기면 특정적으로 느끼는 게 있어요. 자존감이 너무 바닥나고 몸도 이곳저곳 아픈데 그래서 그런지 긴장감이 생기면 머리가 지진난것처럼 흔들리고 금방 땅이 꺼져버릴듯이 쑥 내려가는 기분을 느껴요. 동시에 어지럽고요 그런 느낌 들때마다 공포감이 밀려옵니다. 이건 그냥 꾀병부리고 현실 회피하고자하는 자기방어기제인가요? 20대중반되서 이런걸 겪네요.1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담무엇이든지궁금해하는물음표???사회 불안으로 인해서 심리적인 압박을 받을때는 어떻게 해야 하나요?요즘에 사회가 긴박하게 돌아가는데 이러한 사회 불안이 사람의 심리를 압박하는 경우도 있는 것 같은데요이럴때는 어떻게 하는것이 좋은가요?1명의 전문가가 답변했어요
- 불안 장애심리상담iiliilliililil공황장애 증상인가요? 공황장애 재발작년에 공황 같은 증상으로 응급실 갔다가 몸엔 이상이 없었고 정신과 약 먹으니 나아졌었습니다 시험 준비 때문에 약을 먹다가 지금은 시험이 끝나서 끊었는데요 요새 다시 이명이 심해지고 스트레스 받으면 가슴이 답답하면서 숨이 안쉬어지거나 생활하다 갑자기 숨이 차고 심장이 빨리 뜁니다 이게 공황장애 증상일 수 있나요? 전엔 갑자기 구토도 했는데 요즘 구토까진 안합니다 다시 정신과에 가봐야할까요?1명의 전문가가 답변했어요