불안 장애심리상담
인빈시블진짜임모탈
불안 장애를 겪을려고 할때 줄이는 방법 알려주세요.불안 장애를 겪고 있는데, 일상에서 불안을 줄일 수 있는 방법은 무엇인지 잘 모르겠습니다. 불안을 느낄 때마다 과도한 걱정을 하게 되는데, 이런 불안을 다루는 방법이나 상황에 따라 어떻게 대처해야 하는지 궁금합니다. 또한, 불안 장애를 완화하는 데 도움이 되는 활동이나 습관, 식이요법이나 운동법이 있다면 함께 알려주시면 좋겠습니다. 불안을 느낄 때 순간적으로 어떻게 진정할 수 있을지도 알고 싶습니다.