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불안 장애

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일기를쓰며25.05.17
왜 요즘 우울한 기분이 갑자기 생길까요?조금만 안 좋은 일이 있으면 기분이 급격히 악화되고 울컥하는데요. 감정조절에 어려움을 겪고 있는데 어떤 조치를 취하는 것이 필요할까요?
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청렴한치타29125.05.16
심해공포증은 정확하게 어떤 원인때문에 생기는가요?사람이 가지는 공포증에는정말 많은 종류가 있는 걸로 아는데요저는 고소공포증과 심해공포증이 특히 심합니다.고층 타워에 유리 바닥 있는 곳에는아예 옆에 가지도 못하고엎드려서 봐야할 정도이고바다 같은 경우는스노클링을 한다해도바닥이 짐작되지 않는깊고 시커먼 바다 같은 경우는 아예 들어가지를 못합니다.그럼 이 심해 공포증은 왜 생기는 건가요?심해공포증은 본능적으로 생기는 공포인가요?가르쳐주지않아도 호랑이나 뱀같은 동물을보면 본능적으로 느끼게 되는 공포같은건지아니면물에 빠졌던 트라우마가 있는 경우 그것을 원인으로 생기나요?
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싹싹한뱀눈새9925.05.15
신경을 많이 써서 그런지 매일 피곤한데요?많이 자도 매일 피곤하고 기운 딸려요~마음도 좀 불안한 것 같고, 가슴도 좀 불편한 느낌 들고....도움되는 되는 방법 있을까요?
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기민한벌새21825.05.13
공황장애의 증세는 어떤것들이 있나요?사람많은 곳을 가기 싫어지고, 어려운 사람과 대화를 하게되면 땀이나거나 심장박동수가 올라가는데 이것도 공황장애의 증상인지 궁금합니다.
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쳐키공포증25.05.13
사탄의 인형 쳐키 공포증이 있어요..극복 할 수 있는 방안이 있을까요?!5살 어릴적 트라우마가 생길 정도로 너무 충격을 받아서집 안에 있던 인형들도 전부 다 버릴 정도였거든요그뒤로 30년 넘게 흘렀는데도 극복이 안되네요
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인빈시블진짜임모탈25.05.13
시끄러운 음악이 있으면 마음이 불안해져서 기분이 안좋아요 ㅠㅠ시끄러운 음악이 들리면 마음이 불안해지고 기분이 나빠지는 게 사실인지 궁금해서요 ㅜㅜ 왜 그런지 어떤 심리적 이유가 있는지 알고 싶고요 ㅋ 그리고 조용한 음악이나 자연의 소리 같은 게 더 편안하게 느껴지는지도 궁금하답니다 ㅎㅎ 주변 소음이 심할 때 어떻게 하면 마음을 안정시킬 수 있을지도 궁금하고요 ㅋ 공황장애는 아니랍니다 ~~
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위기회25.05.13
왜 다들 남 눈치를 보면서 살고 있을까요?하고 싶은 말은 많지만 괜히 말하면 욕 먹을까 봐 참고,입고 싶은 옷, 하고 싶은 일도 남들이 뭐라 할까 봐 포기하죠.우리 사회가 이렇게 눈치를 보게 만든 이유는 뭘까요?그리고 어떻게 하면 눈치 안 보고 사는 삶을 살 수 있을까요?어렵게 생각 말고, 그냥 편하게 얘기해줘요.
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함박눈속의꽃25.05.12
방송인 이상민이 갑자기 혼인신고를 했다는데, 그 배우자를 만나는 계기가 공황장애라고 하네요? 공황장애의 구체적 증세는 어떻길래 힘이드는가요?방송인 이상민이 갑자기 혼인신고를 했다고 방송에 나오는데, 그 배우자를 만나는 계기가 공황장애라고 하네요. 그런데 공황장애의 구체적 증세는 얼마나 힘들길래 10년을 고생했다네요. 혹시 겪어보신분 증세를 알고 싶네요?
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일기를쓰며25.05.11
돈에 대해서 지나치게 불안함이 생깁니다.나중에 돈이 없어서 크게 곤란해질 것 같다는 생각이 들었어요. 작은 돈에도 집착하고 불안해지는데 어떻게 불안함을 완화할 수 있을까요?
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.05.11
발표나 이런거 할때 심장이 너무 빨리 뛰는데 이런거 고칠수 없나요?자신감은 어느정도는 있기는 한데 발표 순서를 기다리고 하는것이 너무 심장이 터저 버릴것 같은데요.이런 경우에는 어떻게 해야 좀 괜찮아질까요?
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