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수면 장애

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탈퇴한 사용자25.07.03
잠을 자도자도 너무 피곤한데 왜그러는 걸까요원래 정상적으로 지냈는데 올해 5월부터 수면패턴 바뀌고 고치기 너무 힘들어지면서 생체리듬? 깨졌다는 걸 느끼긴했거든요 근데 요즘에는 그나마 괜찮아졌는데 빨리 자고 일어나도 너무 피곤하고 졸려요 낮잠 안자면 졸기를 반복하고 그렇다고 알람 안맞추고 쭉 자면 12시간 이상은 자버리고 저번달에는 17시간동안 쭉 잔 적도 있어요
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기발한무당벌레11425.07.02
불면증을 해소할 수 있는 방법이 있을까요?요즘 밤에 잠이 잘 안와서 밤을 샌적도 빈번하다보니까 다음날 일할 때 지장이 너무 심한데 혹시 불면증을 해소시킬 수 있는 방법없을까요???
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탈퇴한 사용자25.07.01
하루에 잠은 몇시간정도 자는게 적당할까요?요즘 이것저것 하다보니 잠을 하루에 5~6시간 정도 자는데요. 너무 피곤하더라고요. 하루에 잠은 몇시간정도 자는게 적당할까요? 잠을 늘리는것도 안좋은거 아닌지 모르겠네요. 그리고, 잡념없이 푹 자기 위헤서는 평소 뭘 해야 좋을까요??
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도롱이25.07.01
알람 말고도 아침에 건강하게 일어나는 방법?맨날 아침에 알람 소리를 들으면서 겨우 어거지로 어쩔 수 없이 일어나곤 하는데, 이렇게 알람 말고 건강하게 일어나는 방법이 있다면 알고 싶습니다.
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친절한웜뱃17125.06.30
종합심리검사는 정확히 어떤 진료인가요?제가 수면장애나 불안장애 ADHD등 병적으로 어떤 문제가 있는 것 같긴한데 정확하게 어떤게 문제인지 모르겠어서 종합심리검사를 받아보려고 하는데요 종합심리검사를 받으면 위에 말한 증상들이 나올까요??
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기발한무당벌레11425.06.30
요즘 불면증이 심해진것 같은데 어떻게 해결하는게 좋을까요?요즘 갑자기 불면증이 생긴건지 밤에 잠이 잘 안오고 어떤날은 아예 밤을 새는 적도 있다보니까 다음날에 지장이 많이 생기길래 물어봅니다
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일기를쓰며25.06.30
하루 적정 수면 시간은 몇시간인가요?요즘 밤에 자고 일어나도 낮에 계속 졸리니까 힘들어요. 하루에 몇시간 이상 수면을 취해야 정상적인 일상생활이 가능한지 궁금합니다.
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사랑사이사람바람사이바람25.06.29
술을 마시면 항상 잠이 안 와요 ㅠㅠㅠㅠ술을 자주 먹는 편은 아닌데 항살 술을 먹고 나면 잠을 잘 수가 없어요 이유가 뭘까요 ㅠㅠ 너무너무 자고 싶어요 술을 많이 먹는 것도 아닌데 왜이럴까요 ??수면장애는 겪고 있긴 합니다 !
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아하질문답변왕25.06.29
자려고 누우면 생각이 너무 많아져서 잠이 안 와. 어떻게 해야 할까요???자려고 누우면 생각이 너무 많아져서 잠이 안 와. 어떻게 해야 할까요???불면증 원인 탐색 및 해결법에 대해서 궁금해요 어떻게 해야할지
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수줍은고슴도치29525.06.29
불면증 없애는방법을 알려주세요 ㅠㅠ백수여서 불안과 이러한 것들로 인해 제가 잠을 쉽게 못듭니다 살려주세요. 진짜 잠을자느게 두려울정도로 잠자기 싫어요 막 눈을 감으면 온갖 잡다한 생각이 납니다
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