수면 장애심리상담
기쁜고라니205
이런 경우가 불면증에 해당되는 건가요?잠을 원하는 시간에 자는게 힘듭니다.전에는 새벽 3~4시 쯤에 잠들곤 했는데, 요즘에는 4시에 잠들었다가, 8시에 잠들었다가, 6시에 잠들었다가 그러고 있습니다. 전체적인 수면 시간 자체는 적지 않습니다. 한번 잠들면 7~8시간 가량 깨지 않고 잘 잡니다. 다만 원하는 시간에 잠을 자는게 쉽지 않네요.처음에는 수면 패턴이 돌아갔다고 생각해서, 수면에 좋다는 이것저것을 도전해보기도 하고, 수면 유도제를 사와서 먹어보기도 했는데 대부분 큰 도움이 되지 않더라고요. 이런 경우가 불면증에 해당되는걸까요? 그리고 수면제 처방이 필요한 경우일까요?