심리상담
수면 장애
- 수면 장애심리상담숩숩숩가위눌림은 왜 생기는 걸까요 ? 가위눌렸을때는 풀수있는 방법이 있나요 ?안녕하세요. 간혹가다가 잠에서 천천히 깨날때 가위눌림이 생겨서 눈은 떠져있는데 몸은 움직일수없고 환청만 들릴때가 있는데요 ... 이런 가위눌림은 왜 생기는걸까요 ?그리고 가위에 눌렸을때 풀수있는 방법이 있나요 ?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담오로라맨무기력증이 심한것같습니다 정신과약도 복용중입니다 첫번째 피로가 매우심합니다. 어떻게 해결해야할까요무기력증이 심한것같습니다 정신과약도 복용중입니다 첫번째 피로가 매우심합니다. 어떻게 해결해야할까요 너무 피로가심해서 그런것같은데 잠은 잠대로 계속자고있습니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담대견한오솔개199잠잘때 왼어깨쪽으로 기대어 자는 것과 오른어깨쪽으로 뉘어 자는 것의 장단점은?잠을 자다보면 똑바로 누워자기보단 왼쪽이나 오른어깨쪽으로 기대어 자는 경우가 많은데각각의 장단점은 무엇이고 더 바람직한 자세는 뭐가 있나요?2명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담재빠른오솔개153아기가 잠을 못자면 어떻게 되나요..6개월 아기 젖물잠, 통잠 못자고(밤중에도 깨면 울음 젖을 먹이면 먹다가 바로 잠, 아니면 계속 안아줘야 함, 밤중깸 4~5번 있음), 등잠도 못자서 전문가를 통해 수면교육을 시작 했습니다.. 일주일짼데요 애기가 너무 많이 울고 잠을 못자고 있어요 하루에 낮잠 포함해서 5시간에서 많게는 8시간 자고 있습니다.. 낮에는 피곤해서 움직임도 적고 자주 칭얼거리고.. 멍해있기도 하고 눈이 똘망똘망 할때도 있어요..너무 울고 잠을 못자서 아기 발달에 영향이 있을까 염려됩니다.. 수면교육을 하길 잘한건지 스스로를 의심하기도 하구요.. 걱정되요..1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담루이엘루이수면부족으로 새벽잠이 많아요 알람으로 일어나니까 하루가 더 피곤해요 일주일 되풀이 되는데 힘들어요 짜증을 피하는 방법좀 요일상회복이 필요한 나 요즘수면부족으로 새벽잠이 많아요 알람으로 일어나니까 하루가 더 피곤해요 일주일 되풀이 되는데 힘들어요 짜증을 피하는 방법좀 요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담수요일나이가 들수록 잠이없어지고 일찍일어나는나이가 들수록 잠이 없어지고 일찍일어나는 이유는 뭔가요? 몸은 피곤한데 새벽에 눈이떠지면. 다시 잠들기가 힘든데이유가있는지 궁금합니다1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담반키위하루 밤 세고 하루 정상적으로 자고 왜이러는 걸까요?하루는 밤을 세고 또 다음날 하루는 정상적으로 밤에 잠을 자요 근데 다음날이 되면 또 밤세고 그 다음날은 밤에 잠 자고 이렇게 계속 반복되는데 이거 혹시 불면증인가요 아니면 다른 정신병인가요1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담레알흥미진진한체리잼수면무호흡, 자다 중간에 깨고 심장 빨리 뜀안녕하세요. 중학교 3학년 여자입니다. 새벽에 깨서 심박수가 180이상 올랐던 적이 4번 이상 있었어요. 이럴때마다 심장이 왜이리 빨리 뛰나 새벽에 혼자 너무 무서워서 두려움에 심장이 더욱 빨리 뛰어 진짜 최고조에 달해서 진짜 이러다 죽는거 아닌가 생각까지 들었어요. 그리고 저런 뒤 누웠을때 심장이 너무 빨리 뛰었던 탓에 심장 쪽이 살짝 아프더라고요. 저 날 이후로 공포심 때문에 일상생활을 하는 데에 불편함을 좀 겪었었구요, 저 날 이후 새벽마다 자꾸 깨더라고요. 새벽마다 자꾸 깬 것은 공포심 때문은 아니였습니다.) 아하! 나 지식인 같은데에 물어보니 다들 부정맥이나 스트레스나 악몽을 꾼 것이라 하시던데, 얼마 전에 병원 가서 심전도와 엑스레이 찍고 왔는데 의사쌤께 너무나도 정상이라는 말 듣고 왔습니다. 평소에 심장이 덜컹 거릴 때가 있었지만 그것은 하루에 물 한잔.? 아니면 한잔도 안 마실 적에 그랬던 것이고, 요즘은 물 잘 마시고 있어서 그런지 덜컹거림을 전혀 못 느끼고 있습니다. 아주아주아주아주 가끔 한번 덜컹 거리긴 하지만요. 그리고 악몽이라기엔 놀라면서 깬 것도 아니였고, 3일 연속으로 똑같이 새벽에 심장이 빨리 뛰며 깬 것을 보면 악몽은 아니리라 생각했고요. 딱히 스트레스 받은 일도 없었기 때문에 다른 이유라 생각했습니다. 제 생각엔 수면무호흡 때문이지 않을까 싶습니다. 새벽마다 자꾸 깨게 된 것도 수면무호흡 영향이지 않을까 싶어요. 자다가 숨을 안 쉬면 산소가 들어오지 않아 심장이 혈액을 공급하기 위해 더욱 빨리 뛰게 되고 그러다가 깨게 된 것이라 생각합니다. 제가 평소에 일상 생활을 할 때에도 보면 가끔 숨을 안 쉴 때가 있더라고요. 그런거 보면 잘때도 충분히 숨을 안 쉴 수가 있겠구나 싶어요. 요즘은 새벽에 깨는 빈도수가 줄고, 안 깰 때도 있습니다. 그리고 요즘은 깼을 때도 심장이 딱히 빨리 뛰진 않아요. 깨면 심박수가 90~100? 정도고요. 가끔 높게 나왔을 땐 100~130 정도입니다. 전문가님들 생각은 어떠신가요? 수면다원검사 같은거 해봐야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담정말어린금붕어잠을 너무 많이 자는 것도 심각한 문제로 이어지나요?잠을 너무 많이 자도 문제가 될까요? 학교 끝나고 집에 도착하면 오후5시쯤인데 그때 자서 새벽5시까지 자버려요.. 잘 때마다 너무 깊게 자는 건지 전화 오는 소리도 못 듣고 자고 이렇게 자도 맨날 피곤해서 학교에서도 자버립니다ㅜㅜ 그리고 맨날 기분이 멍하고 학교에서 했던 행동들도 기억이 잘 안나요 이것도 잠이랑 관련이 있는 건가요?..1명의 전문가가 답변했어요
- 수면 장애심리상담알뜰한박새245잠은 왜 많이 잘 수록 잠이 오는 걸까요?뭔가 생각을 해보면 잠을 시간을 맞춰서 자면 일어나긴 하지망 시간을 맞추지 않고 계속 잠을 자려고 하면 잠을 자도 자도 계속 잠이 옵니다.자다가 깨도 비몽사몽하다가 바로 잠이 와서 또 자게 되죠. 그리고 오히려 많이 자면 더 피곤하기도 합니다.왜 잠은 많이 자면 잘 수록 잠이 오는 걸까요??1명의 전문가가 답변했어요