심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
수요일24.09.12
피곤은 한데 잠이 잘오지않을때 어떻게피곤은 한데 잠이 잘오지않을때 여러분들은. 어떻게 잠을 청하시나요? 그냥 가만히 눈감고만 있으니 더 잠이 안오는것같고 잡생각만 계속듭니다 어떻게 하시나요?
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사려깊은칠면조27224.09.11
밤에 잠 안올때 잠 잘오게하는 방법 뭐가 있나요?밤에 잠 안올때 잠 잘오게하는 방법 뭐가 있나요? 운동하고, 일하고 난뒤 피곤한데도 잠이 안와요. 왜 그런지 아시나요? 어떻게 해결할까요?
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긍정적인나비꽃24.09.11
너무피곤하면 잠이 안오는 이유는 무엇때문인가요?적당히 피곤할때는 정말 눕기만하면 잠이들어버리고 눈을뜨면 아침이 됩니다.하지만 너무피곤할때는 오히려 잠이 안오는데요.왜그런걸까요?
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여러분들이위너입니다.24.09.11
밤에 잠을 잘 못잡니다. 수면이 부족하면 몸에서 어떤 현상이 나타 날까요?안녕하세요. 제가 밤에 잠을 잘 못잡니다. 피곤해서 자려고 눈을 감으면 1시간 정도 후에 깨서 그 이후로는 몇시간 동아 잠을 잘 못자다가 거의 아침이 다되어서 잠을 조금 자는 편입니다. 아무래도 제가 수면이 많이 부족한듯 싶은데 혹시 수면이 부족하면 몸에 어떤 변화가 생길까요? 또 어떤 현상이 나타나게 되나요?
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오늘도난24.09.10
밤에 자다가 자꾸 깨서 너무 힘드네요ㅜㅜ밤에자면 아침까지 쭉못자고 새벽에 깨니까 아침에 너무피곤하네요 어쩌다가 깨는게 아닌 매일매일 그러네요ㅜㅜ안깨는 좋은방법있을까요
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경제적 자유0124.09.10
어떻게 하면 편안한 숙면을 취할수 있을까요?자다 깨다 할때가 있는데 편안한 숙면을 취할수 있는 방법은 무엇인지 궁금합니다.어떤 방법을 통해 숙면이 가능한지 궁금합니다.답변 바랍니다.
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팔팔한파리매13124.09.10
보통사람들을 기준하여 1일 최소 수면시간은 몇시간 정도 되어야 건강에 지장을 주지 않을까 궁금합니다.사람들의 수면부족은 체중 증가, 당뇨병, 고혈압, 심장질환 등을 초래할 수 있다고 하는 데 보통사람들을 기준하여 1일 최소 수면시간은 몇시간정도 되어야 건강에 지장이 없는지 알고 싶습니다.
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알티스24.09.10
왜 이렇게 똑바로 누워 자지 못하는거죠?똑바로 누워 자려고 해도, 너무 불편해요. 몸 자세가 삐뚫어졌는지, 꼭 옆으로 누워서 다리를 달리기 자세를 해야지만, 겨우 잠이 듭니다. 왜 이렇게 똑바로 누워 자지 못하는거죠? 참고로 침대는 이상없어요.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.10
밤에 코골고 자는데 나는 괜찮은데 수면의 질이 안 좋을 수 있나요?저는 잘 때 정말 아무도 모를 정도로 코를 골면서잠을 자는데 나는 잠을 잘 잤다고 생각하는데 몸은 수면의 질이 떨어질 수 있는지 궁금합니다.
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지혜로운침팬지1424.09.10
밤에 나도 모르게 계속 몸을 뒤척이는데 고칠 수 있는 방법이 있을까요?밤에 나도 모르게 계속 몸을 뒤척이는데 고칠 수 있는 방법이 있을까요?잠버릇이 심해서 주변 사람들이 고생하는데 고칠 수 있는 건가요
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