심리상담

수면 장애

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말끔한할미새8526.04.15
우리가 잠을 깊이 자면 렘수면 상태가 된다는걸로 알고 있는데 이때 눈동자가 움직인다는데 맞나요??우리가 잠을 깊이 자면 렘수면 상태가 된다는걸로 알고 있는데 이때 눈동자가 움직인다는데 맞나요?? 잘자는 것이면 안움직여야하는거 아닌가요?
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아직도진귀한작가26.04.14
요즘 잠이 안오네요 ㅜㅜ 꿀잠 꿀팁 좀요요즘 잠이 안오네요 ㅜㅜ 꿀잠 꿀팁 좀요피곤한데 잠은 안오고,, 스트레스 받네요^^바쁘게 움직이고 해도 잠이 안오네요,, 몸은 피로한데..
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소탈한복어15726.04.14
커피는 어떤 원리로 각성을 우발하나요?커피를 3잔이상 마시면 잠이 잘 안 올때가 있습니다. 커피를 많이 마시면 어떤 원리로 불면을 유발하는지 궁금하네요. 적정량은 얼마나 될까요?
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바버2226.04.14
요즘 잠을 많이 자도 피곤한데 왜 그럴까요?평소에 힘들거나 늦게까지 일을 하는것도 아닌데 요즘 잠을 많이 자는데도 일어날때 피곤도가 높은데 왜 그럴까요?아침에 알람에 깼다가 너무 피곤해서 더 자다가 늦잠 자는경우도 생기네요ㅠ 왜 잠을 자도 피곤할까요?
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소탈한복어15726.04.13
멜라토닌은 수면제로 사용할 수 있을까요?한 번씩 잠이 안 오면 멜라토닌을 복용한다는 분이 있던데 효과가 있을지 궁금하네요. 추천해 주실만 한지 부작용은 어떨지 궁금하네요.
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내내즐거워하는프레첼26.04.13
잠에 한 번에 들지못하는이유는무엇일까요즘 계속 잠에들기까지의 시간이 너무 오래걸리는데 어떻게해야할까요에전에는 진짜머리만대면잘정도로 잠 잘오곤했으나 지금은 분명피곤한데누우면 다시 똘망똘망해지고 잠에들기까지 저께는10분에서 많게는 3,40분정도걸려요
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가끔투명한예술가26.04.12
규칙적으로 잠 잘 자는 방법이 궁금해요반신욕, 따뜻한 우유 마시기 등 별별거 다 해 봤는데도 피곤해서 눈이 아플 정도까지 가고 겨우 잠에 들어요졸려서 누웠는데 오히려 잠이 깨기도 해요
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강력한여새27526.04.12
서퍼수면과 램수면의 차이는 무엇인가요.요즘 잠이 소중하다고 하는데요. 잠의 종류중 서퍼수면과 램수면이 깊은 잠이라고 하는데요. 이 둘의 차이점은 무엇인지 궁금해서 올립니다.
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소탈한복어15726.04.12
졸피뎀이란 수면제 의존성이 어떤가요?수면 유도제 중에 졸피뎀이 의존성이 없어 안전하다고 하던데... 다른 분들의 의견은 어떤지 궁금하네여. 지속적으로 복용해도 안전할까요?
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솔이솔이26.04.12
저 이거 먹으면 잠도 잘자고 꿈때문에 새벽에 안일어나고 그럴까요 심장도 더 두근거리는것도 없고테아닌 먹을 각오로 이거 살건데요 너므나 꿈때문에 새벽에 깨고 한꺼번에 꿈을 5번이나 꿈을 꿀때도 있고 한두번 꿈을 꿀때가 있어용 괜찮을까욥 사도 될까욥???? 답변 좀 해주세요
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