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굳센청설모3724.12.19
2년 반 전에 허리디스크 수술 받은 60대 여성이 실내자전거로 운동해도 될까요?안녕하세요.어머니께서 약 2년 반 전에 허리디스크 수술을 받으셨습니다.최근 건강검진에서 비만으로 식이요법과 운동이 필요하다는 진단을 받으셨는데요. 이제 겨울이라 야외운동은 힘드실 것 같아 실내운동을 찾고 있습니다.실내자전거를 구매하여 운동을 하셔도 될까요? 허리에 무리가 갈까 걱정이 되어 문의합니다.
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무엇이든지궁금해하는물음표???24.12.19
손가락 마디가 쑤시는데 약을 먹어야 하나요?손가락 마디가 가끔 가다가 정말 쑤시듯이 아픈데요이런 경우에는 물리치료를 하는것이 좋은가요?아니면 진통제를 먹고 가라 앉으길 해야 하나요?
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보통은우수한주먹밥24.12.19
70대 허리에 좋은 운동있는지 궁금해요엄마가 곧 70이 되시는데 부쩍 허리가 구부러지셔서 걱정입니다. 허리 협착증으로 수술도 받으셨어서 더 신경이 쓰이네요. 헬스 pt 같은거 받으셔도 괜찮을까요? 아님 무리안가는 운동이 있는지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.12.18
장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???장시간 컴퓨터 사용으로 인해 어깨와 목 부위에 결림이나 통증이 발생할 때 이를 완화하기 위해 어떤 스트레칭 방법을 시도할 수 있을까요???스트레칭을 할때 적절한 자세와 호흡법등이 궁금합니다.
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눈부신풍뎅이18324.12.18
직장암 수술후 변실금으로 고생합니다변실금 대처법을 알려주세요 직장암 수술후에 고생하고 있습니다 어떻게 해야 할까요 선생님 자세히 좀 부탁 드릴께요 혹시 암이 재발한 것일까요
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가끔다채로운원숭이24.12.18
택배포장 알바를 하루 했더니 손가락 마디마디가 아픈데 어떻게 해야 통증을 줄일 수 있을까요? ㅠㅠ손가락에 파스를 붙이고 싶은 심정이에요. 손가락 마디가 너무 아픈데 어떻게 해야 빨리 나을 수 있을까요? 경험 있으신 분 방법 알려 주시면 감사하겠습니다.미리 감사합니다.
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지나치게완벽그자체인영희24.12.18
뒷목이 자꾸 땡기거나 거북목 의심이 되는데 좋은 스트레칭 없나요?자꾸 뒷쪽 목 부분이 땡기고 신경쓰이는 경우가 많더라고요. 그래서 병원에서 진단받은 것은 아니지만 거북목 상태가 의심되가지고 혹시 거북목일 때 좋은 스트레칭이나 자세가 있나요?
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호기로운재칼2624.12.18
장애등급 수술 후 6개월 안 지났는데 신청 가능할까요?손목 부분 유합술 받아서 가동범위가 상당히 제한 돼서 장애등급 신청하려합니다수술 한 지는 3개월 좀 더 자났는데요 오늘도 그렇고 주치의께서 여기서 더 움직이는 건 불가능하다고 하셨는데 호전가능성이 없으면 그럼 꼭 6개월을 기다릴 필요는 없지 않나요?
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지금처럼의희망24.12.18
AMA방식을 이용한 운동각도측정을 어느 병원에서 해야 하나요?장애판정 내용으로 AMA방식을 이용한 운동각도측정하여 척추유압 변형으로 척추에 뚜렸한 기형 또는 심한 운동장애을 남겼을때 보험금청구 하라고 하는데, AMA방식을 이용한 운동각도측정을 어느 병원에서 해야 하나요?
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큰바위얼큰이24.12.18
허리 통증에 좋은 음식과 운동 방법을 알려주세요.허리 통증이 1~2년 사이에 한번씩 오네요... 디스크 판정을 받고 신경주사(스테로이드)도 맞기도 했습니다.1년만에 다시 허리 통증이 오는데 왼쪽 다리가 매우 땡깁니다... ㅜㅜ허리 통증에는 누워서 푹 쉬는게 좋다고 알고 있는데 사회생활을 하니까 그럴 순 없구요...걷기 운동이 좋다고 하는데 저는 하루에 평균 1만 5천보 이상 걷고 있습니다.보다 허리에 좋은 운동 및 음식이 있다면 추천해 주세요~
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