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빠스타이뷰24.05.24
건강검진은 보통 몇년에 한 번 받을까요??건강검진을 받은지 조금 시간이 지났는데요 보통 몇년에 한번 정도 받으면 좋을지 궁금합니다 나이대별로 대충 알려주시면 감사하겠습니다
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도그는강아지24.05.24
머리아픈이유가 궁금하여 질문드립니다안녕하세요 머리가 쿡쿡 쑤시는 느낌이 들거든요 목이 아파서 목디스크 때문에 영향이 있는건지 궁금하여 질문드립니다 어떻게 관리해야할까요??
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붉은연어24.05.24
허리디스크가 발생 할 수 있는 경우의 수가 어떤게 있을까요?안녕하세요. 평소 허리가 좋지 않아서 늘 조심하고 있습니다. 걷기도 많이 걷고요. 보통 허리 디스크가 터진다고도 하는데, 만약 이같은 경우 경우의 수가 어떤것들이 있을까요?
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자비로운하마17424.05.24
발목 신경통 집에서 관리하는 법 있나요?지난번 한의원에서 발목 접질림으로 침술을 받았습니다.그 이후부터 특정 자세를 취하거나 (발바닥을 쭉 핌) 또는 침 맞은 부위 (바깥쪽발목)을 살짝 누르면 발가락까지 전기 통하듯 찌릿한 통증이 새로 생겼습니다.한의원에서 침술 시, 신경을 건드린게 아닐까하는데요.우선 다니던 한의원을 바꾸고 주 1회 침술+물리치료를 받는 것 외에 집에서 따로 제가 관리 할 수 있는 방법이 있나요? (약물, 마사지, 찜질 등)우선은 잘 몰라서 수축기로 온열찜질을하고 있습니다.
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탈퇴한 사용자24.05.23
손목 통증을 완화하는 좋은 방법이 없을까요???컴퓨터 작업을 오래하는 직업이라 늘 손목 통증에 시달리고 있습니다.일상생활에서 어떻게 하면 손목 통증 완화에 도움이 될까요???손목 통증을 예방하거나 완화하는 자기 관리 방법 알려주세요.
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한가로운오후24.05.23
책상에 오래 앉아서 일을 하다보니 어깨가 너무 아프네요책상에 오래 앉아서 일을 하면서부터 어깨가 굳어지고 아픈데요스트레칭을 해도 쉽게 풀리지가 않습니다.어떻게 해야 뭉친 어깨를 풀 수 있을까요?
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비범한거미524.05.23
골반이 틀어져서 너무 아픈데 교정 방법 알려주세요의자에 장시간 앉아서 근무하다 보니 왼쪽 골반이 틀어져서 아프네요유용한 스트레칭 알려주세요그리고 근무 도중에 할 수 있는 스트레칭도 같이 알려주심 감사해요
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.23
디스크 환자가 하기 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?요즘 몸이 너무 뻣뻣한 것 같아 스트래칭을 하려고 하는데요.허리를 굽히는 스트래칭의 경우 디스크 환자에겐 더 안좋아질 수 있다고 하더라고요.디스크 환자의 경우 어떤 스트래칭을 하면 도움이 될 수 있을까요?집에서 간단하게 할 수 있는걸로 알려주세요~
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성실한따오기7624.05.23
걸을 때 마다 발뒤꿈치 뒤쪽이 찌릿한 경우어떤 방식으로 치료하게 되나요??며칠 전 유산소 운동으로 런닝을 하면서 줄넘기까지 함께 해주고 있는데요, 엊그제부터 발뒤꿈치 쪽이 찌릿하더니 오늘은 걸을 때도 뭔가 불편하더라고요. 주변 지인분도 비슷한 경험이 있어 물리치료를 받아보라고 하던데, 이 경우에는 어떤 치료를 받게 되나요??
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사탕수수24.05.23
운동기구 없이 집에서 척추 세우는 법은?직장을 다니면서 모니터를 오래 보는 것도 그렇고어릴 적 자세 때문에도 영향을 받았는지목이 온전치 않습니다.허리도 옆구리가 단단하구요.도수교정이나 운동을 해야하는데틀어진 자세에서 운동을 하면더욱 나빠진다고 하여 홈트로 간단하게 할수 있는 운동이 있을까요?경추와 요추. 골반. 허벅지가 곧게 세워졌으면하는데요.
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