뼈마디나 관절 관리에 효과적인 음식이나 한방 약초는?어느덧 중년의 나이 50중반이 되어가다보니 육체적으로 힘든점이 하나둘씩 발생하는데...특히, 그중에 관절부분에 이상증세가 다소 나타나는듯합니다.40대중,후반까지는 골프,헬스,등산 등 그래도 나름 운동을 열심히 했는데 50을 넘기니 이곳저곳이 컨디션이 좋지 않네요일상생활을 하면서 관절 관리를 특히 더 할 수 있는 음식이나 물을 마시더라도 좀 더 관리에 유효한 한방 약초물을먹는다던가 하면 좋을 것 같은데...어떤것이 있을까요?특별한 것이 아니라 일상생활을 좀 더 신경 써 가면서 할 수 있는 방법 위주로 부탁드립니다.