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답변 내역

치아가 안좋을 때 먹으면 좋은 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.치아건강에 좋은 음식은 사과ㆍ당근ㆍ우유ㆍ치주ㆍ건포도ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ등이 있습니다ㆍ
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.20
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크리스마스에 가족들과 함께 먹을 수 있는 맛있는 요리 뭐 드세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.크리스마스에 기족들과 먹기 좋은 음식은 스테이크ㆍ피자ㆍ감바스ㆍ닭요리ㆍ크리스마스 케익입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.20
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운동 할때 달걀 흰자만 먹는데 달걀 노른자에는 영양가 없나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.달걀 흰자에는 단백질이 많이 들어있고 노른자에는 각종 비타민과 미네랄등 영양소가 더 풍부합니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.19
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과일 중에서 당도가 제일 높은 과일은 어떤 과일인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일중 당도가 높은 과일은 파인애플ㆍ귤ㆍ사과ㆍ바나나ㆍ단감ㆍ체리ㆍ망고ㆍ석류ㆍ포도ㆍ무화과등이며 이중 제일 당도 높은 과일은 무화과입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.19
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무와 당근은 함께 갈지 말라고 하는데 왜그런가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 아스코르비네이즈라는 효소가 있어 무의 비타민C가 흡수되지 못한다고 하는데 기초적인 생화학적으로 맞지 않다는 이야기도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.19
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하루에 믹스커피한잔은 건강에 이로울까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.믹스커피 칼로리는 54칼로리 정도이고 영양성분학적으로 하루 권장량으로 보면 탄수화물 3%,당룬5%;지방4%.포화지방10%로 포화지방 제외하고는 하루 한잔씩은 건강에 나쁘지 않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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탄수화물이나 당을 많이 섭취하면 혈압이 오르기도 하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탄수화물이나 당을 섭취한 후에는 일시적으로 혈압이 오를수 있습니다 ㆍ음식물을 소화하기 위해 더많은 에너지를 사용하면서 혈액순화량이 증가하기 때문입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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죽을 하루 세끼 지속적으로 먹는다면 소화가 잘 되어 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.죽은 종류가 많은만큼 영양분도 많아 매일 드셔도 영양적으로 괜찮지만 너무 죽만 먹게 되면 소화기능이 약해져 나중에 소화장애가 오게 됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.12.19
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콩먹을때 피트산때매 주의해야한다고 하는데요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.두유속에는 칼슘의 흡수를 돕는 수산염과 피트산이 많이 들어있어 칼슘ㆍ비타민D와 함께 먹으면 더욱 영양있게 건강하게 마실수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.19
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짜장에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짜장에는 탄수화물ㆍ단백질ㆍ지방ㆍ당류 ㆍ나트륨ㆍ콜레스테롤ㆍ포화지방ㆍ트랜스지방등이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.19
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