답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과민성대장증후군에 좋은 음식은 섬유질이 많은 채소류 ㆍ해조류ㆍ콩류ㆍ견과류ㆍ딸기ㆍ바내사ㆍ사과ㆍ키위ㆍ두부ㆍ각종나물 등입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.굴에는 타우린이 많아 간기능과 혈관건강에 좋으며 아연이 많아 면역력에 좋으며 철분ㆍ아연이 많아 빈혈에도 좋습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생굴에는 오메가3가 있어 심장건강과 고혈압에 좋으며 아연이 많이 들어있어 인슐린기능을 향상시켜주고 크롬성분이 인슐린이 제 기능을 하도록 도와주어 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.치아건강에 좋은 음식은 사과ㆍ당근ㆍ우유ㆍ치주ㆍ건포도ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ등이 있습니다ㆍ

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.크리스마스에 기족들과 먹기 좋은 음식은 스테이크ㆍ피자ㆍ감바스ㆍ닭요리ㆍ크리스마스 케익입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.달걀 흰자에는 단백질이 많이 들어있고 노른자에는 각종 비타민과 미네랄등 영양소가 더 풍부합니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일중 당도가 높은 과일은 파인애플ㆍ귤ㆍ사과ㆍ바나나ㆍ단감ㆍ체리ㆍ망고ㆍ석류ㆍ포도ㆍ무화과등이며 이중 제일 당도 높은 과일은 무화과입니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 아스코르비네이즈라는 효소가 있어 무의 비타민C가 흡수되지 못한다고 하는데 기초적인 생화학적으로 맞지 않다는 이야기도 있습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.믹스커피 칼로리는 54칼로리 정도이고 영양성분학적으로 하루 권장량으로 보면 탄수화물 3%,당룬5%;지방4%.포화지방10%로 포화지방 제외하고는 하루 한잔씩은 건강에 나쁘지 않습니다

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.탄수화물이나 당을 섭취한 후에는 일시적으로 혈압이 오를수 있습니다 ㆍ음식물을 소화하기 위해 더많은 에너지를 사용하면서 혈액순화량이 증가하기 때문입니다