건강관리
비빔국수가 다이어트에 안좋다고 하던데요. 성인 1인분기준 칼로리가 어떻게 되나요?
다이어트를 계획하고 있는데 평소에 면종류를 너무 좋아해서 좀 걱정인데 특히 비빔국수를 끊기 어려울거 같아서요. 주위에서 비빔국수가 다이어트에 최대 적이라는 말을 들어서 문득 궁금한게 성인 1인분기준 칼로리는 어느정도 되는지요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
보통 시중에서 판매하는 소면100g 기준으로 약 400kcal 라고 합니다.
다이어트에는 추천 드리지 않습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비빔국수 같은 경우는 만드는 사람이나 재료에 따라서 다르긴 하지만 대략적으로 100 그램당 300에서 400 칼로리 정도 입니다.
일 인분을 기준으로 하면 700에서 800 칼로리 정도 될 것 같습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비빔국수 성인 1인분 칼로리는 약 425칼로리로 밥 성인 1인분 300칼로리보다 더 높아 다이어트에는 적절하지 않아 보입니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
비빔국수 1인분의 칼로리는 약 400에서 700칼로리 정도입니다. 비빔국수에 사용되는 소면의 칼로리가 100g에 300칼로리를 넘고 여기에 양념과 추가 식재료를 더하기 때문에 칼로리가 높은 편입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면종류 음식은 탄수화물이 주성붐이기때문에 다이어트에 좋지않을 수 있는데요 비빔국수 칼로리는 약 500kcal입니다