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답변 내역

귤의 영양성분에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.귤의 영양성분에는 비타민A.Cㆍ칼륨ㆍ섬유질ㆍ플라보노이드ㆍ베타카로틴등이 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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닭가슴살을 대체할 식단 뭘까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.닭가슴살을 대체할 음식은 계란ㆍ소고기등심ㆍ안심ㆍ돼지고기 안심ㆍ뒷다리살 ㆍ등심ㆍ연어등이 있습니다ㆍ
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.14
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케일에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.케일에는 플라보노이드와 카로테노이드라는 항산화물질이 있어 콜러스테롤 수치조절하고 혈관건강에도 도움을 줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.14
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당근에 영양분에 대해서 궁금한데요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당근에는 섬유질이 많고 비타민A로 작용하는 베타카로틴이 풍부하고 비오틴ㆍ칼륨등이 풍부하게 들어 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.14
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전자렌지에 돌려먹는 밀키트 장어구이 비린내 제거 방법 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양념장어의 비린내를 잡을려면 레몬청을 뿌리시거나 오미자청ㆍ생강술을 뿌려서 구워보세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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냉장고에 두달된 계란 먹어도되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.달걀은 냉장보관에서 유통기한이 35일이며 냉장보관 상태에 따라 유통기한의 3주가 지나도 섭취가능입니다ㆍ두달이 되셨다니 상태가 괜찮다면 빨리 드셔야 할거 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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쌍화차의 효능은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쌍화차의 효능은 감기예방ㆍ피로회복ㆍ면역력강화 ㆍ간 기능개선ㆍ혈액순환에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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파김치의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쪽파에는 황화아릴성분이 비타민B1의 흡수를 도와 면역력을 높이고 플라보노이드가 암예방 ㆍ알리신 성분이 혈관건강 에 좋고 ㆍ칼슘이 많아 뼈건강에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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파래에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.파래에는 항산화작용을 하는 폴리페놀이 많고 베타카로틴과 비타민A도 많으며 철분ㆍ칼륨 ㆍ요오드같은 무기질과 식이섬유도 많습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.14
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체리의 장점과 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.체리는 안토시아닌 성분이 진통ㆍ소염역할을 하고 케르세틴과 안토시아닌이 심혈관건강에 좋으며 항산화 성분이 많아 면역력을 높이며 혈당수치도 낮춰줍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.14
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