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답변 내역

칼로리가 적혀있는만큼 몸무게가 늘어나는건가요?
일반적으로 칼로리 섭취량이 에너지 소비량보다 많을 경우 체중이 증가할 수 있습니다. 하지만 몸무게 변화는 단순히 칼로리만으로 결정되는 것은 아닙니다. 영양소의 종류, 식단의 다양성, 운동량, 대사 속도, 유전적 요인 등 여러 가지 요소가 몸무게에 영향을 미칩니다. 또한, 식사 패턴과 식습관도 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 건강한 식습관과 적절한 운동을 유지하는 경우에도 칼로리를 제어하고 체중을 유지하거나 감량할 수 있습니다. 그러므로 먹는 칼로리가 다 몸무게로 가는것은 아닙니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.03
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기억력이 갈수록 떨어지는 이유가 술과 담배중 어떤게 더 안좋을까요?
술과 담배는 모두 기억력과 뇌 기능에 부정적인 영향을 줄 수 있으나 일반적으로 담배가 더 큰 위험을 가지고 있습니다. 담배 연기에는 유해한 화학 물질이 많이 함유되어 있어 뇌 혈관을 손상시키고 기억력과 학습 능력을 저하시킬 수 있으며, 치매 발병 위험도 증가시킬 수 있습니다. 술을 과도하게 섭취하는 것도 기억력을 저하시키고 집중력을 감소시킬 수 있지만 술을 적당량으로 섭취하는 경우에도 뇌 건강에 영향을 줄 수 있으므로 술을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.03
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우유를 먹으면 키가 크다고 하는데 초코 우유도 그럴까요??
우유는 칼슘과 단백질이 풍부하여 성장과 발육에 도움을 줄 수 있어 적절한 양의 우유를 소비하면 키가 크는 데 도움이 될 수 있습니다. 초코우유나 딸기우유도 기본 우유와 마찬가지로 칼슘과 단백질을 함유하고 있으므로 적당한 양을 소비한다면 키에 도움을 줄 수 있지만 초콜릿이나 딸기와 같은 추가된 맛은 더 많은 설탕이나 칼로리를 함유할 수 있으므로 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.03
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치커리의 영양적 효능이 궁금합니다.
치커리에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 비타민 C는 항산화 성분으로, 면역 체계 강화와 함께 피부 건강을 촉진하며 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지해 주고 카로티노이드와 폴리페놀 같은 항산화물질이 세포를 보호하고 노화를 방지하는 데 도움을 주곡간건강에도 도움을 줍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.03
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피부 노화방지에 좋은 식품 음식은 어떤게 있을까요?
피부 노화를 방지하는 데 도움이 되는 음식은 항산화 성분을 포함하고 있는 과일과 채소, 폴리페놀과 카테킨 같은 항산화 성분이 풍풍한 녹차,아보카도, 엑스트라 버진 올리브 오일, 견과류 등의 좋은 지방, 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 지원하기 위해 닭가슴살, 생선, 두부 등이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.03
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발사믹 식초의 경우 오래 묵을수록 좋은건가요?
발사믹 식초는 오래 보관할수록 맛과 향이 더욱 깊어질 수 있으며 일반적으로 년수가 많을수록 더 고급스러운 맛을 낼 수 있습니다. 따라서 고품질의 발사믹 식초는 일반적으로 비쌀 수 있지만 가격은 제조 과정, 년수, 브랜드 등에 따라 다르므로 비교적 다양할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.03
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양념치킨과 후라이드치킨의 칼로리 차이
양념치킨과 후라이드치킨의 칼로리 차이는 일반적으로 양념치킨이 후라이드치킨보다 높으나 실제로는 제조 방법, 조리 방법 및 사용된 재료에 따라 다를 수 있으며 일반적으로 양념치킨에는 소스나 튀김 옷 등이 사용되므로 후라이드치킨보다 조금 더 칼로리가 높을 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.03
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젤리먹다가 갑자기 궁금하네오. 궁금
젤리는 주로 젤라틴, 설탕, 물, 과일 주스 또는 인공 조미료 등을 사용하여 만들어집니다. 일반적으로 젤라틴은 동물의 뼈나 피부에서 추출한 콜라겐으로 만들어지며, 이것이 젤리의 탱탱한 텍스처를 형성합니다. 화학적으로 만들어진 것이라 할지라도, 적절한 양으로 섭취하는 한 대부분의 젤리는 안전하나 설탕 함량이 높은 젤리를 과도하게 섭취할 경우 식이섬유 부족과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.03
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김치는 짠 음식인데 많이 먹으면 안 좋을까요?
김치는 고추가루와 소금 등의 조미료로 인해 짠 맛이 강하며 과도한 소금 섭취는 고혈압과 같은 건강 문제를 유발할 수 있으므로 많은 양의 김치를 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 하지만 적당량의 김치를 섭취하는 것은 건강에 도움이 되며 김치에는 유익한 발효균이 많이 함유되어 있어 장건강에 도움을 주고, 식욕을 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.03
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닭가슴살 말고 다이어트 할때 먹기 좋은 단백질 뭐가 있을까요?
다이어트할 때 닭가슴살을 대체할 수 있는 단백질 공급원에는 계란흰자, 대두, 검은콩, 콩 등의 콩류, 콩으로 만든 대체 육류 제품, 크리스피 야채 단백질 등이 있으며 이러한 대안들은 단백질을 충분히 섭취하고 식단을 다양화하는 데 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.05.03
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