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답변 내역

여름철 삼계탕 말고 기력충전에 좋은 보양식 모가있을까요?
여름에 삼계탕 말고도 기력을 충전할 수 있는 다양한 보양식으로 몸을 시원하게 유지하면서 영양을 공급하는 음식에는 냉면, 물회,미역국, 콩국수 등이 있으며 이런 음식들은 기력을 충전하고 영양을 공급해 줍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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캐러웨이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
캐러웨이의 주요 영양성분은 식이섬유, 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E ,철분, 칼슘, 마그네슘 등이 있으며 효능으로는 소화를 촉진하고 소화 불량을 개선하는 데 도움을 주며 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.02
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물은 250ML 기준으로 몇컵정도 먹어야 좋을까요?
하루에 권장되는 물 섭취량은 2리터 이므로250ml의 컵으로 계산하면 하루에 약 8잔 이상을 마시는 것이 좋지만 개인의 활동 수준, 기후, 건강 상태 등에 따라 필요한 물 섭취량이 달라질 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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커피를 가장 건강하게 마실려면 어느시점에 몇잔먹어야 할까요
커피를 마시기에 건강에 좋은 가장 적당한 시간은 아침이나 오전이며 아침에 커피를 마시는 것은 에너지 부족을 해소하고 일을 시작하기에 좋은 시간입니다. 그리고 건강한 사람들에게는 하루에 3-4잔(약 400mg)의 커피를 마시는 것이 권장됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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부정맥이 있으면 카페인이 있는 음식 먹으면 안되나요?
부정맥이 있는 경우에는 일부 사람들은 카페인에 민감하여 부정맥 증상이 심해질 수 있으므로 부정맥이 있는 경우에는 카페인이 들어있는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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바나나는 아침 공복에 먹으면 안좋다고 하는데
바나나는 소화를 도와주고 에너지를 공급하는데 도움이 되는 섬유질과 탄수화물을 풍부하게 함유하고 있으므로 공복에 바나나를 먹는 것은 안전하며 오히려 에너지 부족을 느끼는 사람들에게 좋은 선택입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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고기는 1주일에 어느정도 섭취해주는게 가장 좋은 비율일까요?
고기는 개인의 건강상태, 식습관 및 생활양식에 따라 다를수 있으므로 일주일에 2~4회 정도의 섭취를 권장합니다. 과도한 섭취는 건강에 좋지 않습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.05.02
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참외는 어떠한 영양소가 풍부한 건지 궁금합니다
참외는 수분이 풍부하며, 비타민 C와 비타민 A, 그리고 칼륨이 풍부한 과일이며 식이섬유와 소량의 당도 포함하고 있어 면역 체계를 강화하고 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.02
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고지혈증은 비만과 관련이 있는 증상인지 연관성이 궁금해요
고지혈증과 비만은 밀접한 관련이 있으며 비만은 혈중 콜레스테롤 수준을 높이고 동맥 경화를 유발할 수 있으며, 이는 고지혈증을 악화시키는 요인이 될 수 있으므로 적절한 식습관과 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.05.02
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벤티사이즈 의 커피를 먹으면 체내에서 카페인이 다 빠지는 시간은 언제쯤 될까요?
개인의 생리학적 차이는 있지만 벤티사이즈 커피의 카페인이 체내에서 빠져나가는 시간은 대략 46시간 정도 걸릴것으로 예상합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.05.02
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