매실차가 소화에 효과가 좋다고하는데 많이 마시면 부작용이 있을까요?

Question

요즘 매실차에 빠져서 탄산수에다가 매실액을 넣어서 자주 마시고는 있습니다.

매실차가 보니 소화에 도움이 좋다고해서 혹시나 다이어트에 도움이 되지 않을까 해서 마시고있는데요.

많이 마시게 되면 부작용이 따로 있을까요?

Answer 1

매실액은 당분함량이 높기때문에 과량섭취시에는 오히려 건강에 좋지않을 수 있습니다.

또한 산성이기때문에 위에 자극을 줄 수 있어 과량섭취를 유의하시길 바랍니다

Answer 2

매실차는 소화를 도와주고 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있지만 과다한 섭취는 소화 불량, 복통, 변비 등의 문제가 발생할 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 매일 2~3컵 정도가 적절한 섭취량으로 권장됩니다.