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답변 내역

현미나 잡곡 등은 몇 세부터 먹일 수 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.5세정도의 아이라면 반정도는 잡곡을 먹여도 될 나이지만 처음이라면 조금씩 비율을 늘려나가는걸 추천드립니다 ㆍ잡곡밥이나 통곡물들이 어린이들에게 영양적인 면 뿐만이 아니라 포만감을 주기 때문에 소아비만이나 과체중 등도 막아주니 일석이조 입니다
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.11.11
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강낭콩과 완두콩의 영양성분이 알고 싶습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.강낭콩은 딜백질ㆍ필수아미노산이 풍부하여 성장기 어린이들에게 좋으며 완두콩은 단백질ㆍ비타민B1이 풍부해 두뇌활동에 도움이 되고 영양성분이 풍부해 당뇨ㆍ장건강ㆍ피부건강에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.11
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편도염에 좋은 음식 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.편도염이 있을때는 목이 건조하면 더 심해질수 있으니 물을 충분히 섭취해주시고 평소보다는 잘 넘길수있는 죽이나 스프등을 권하드립니다무를 삶은 물에 꿀을타서 드시면 항균ㆍ살균 작용으로 염증에 도움이 됩니다그외 유자차나 생강차도 도움이 되니 추천해드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.11
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돼지감자를 생으로 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.생돼지감자를 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다돼지감자의 57%를 차지하는 이눌린 성분으로배변활동이 원활하고 독소배출도 용이하여 다이어트에 도움을 줍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.11
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돼지감자에 들어 있는 영양성분은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돼지감자는 이눌린이 54%나 많이 들어있어 대표적으로 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다이뿐 아니라 이눌린 성분은 혈압ㆍ고지혈에도 효과가 있다고 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.11
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절임 배추 주문해서 사용하면 김치가 무를 수 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.김치가 무를수 있는 이유는 다양한것으로 알고 있습니다ㆍ단지 절임 배추를 사서 무른것이 아니라 배추종류 ㆍ절임정도ㆍ보관온도 등 다양합니다그래서 전 동네 야채가게 같은곳에서 항시 김치른 담아 파시는곳이나 김장 때마다 절임배추를 파시는 동네 믿을만한 가게에서 구입하시는 것이 이런 다양한 이유를 줄일수 있지 않을까 생각합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.11
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꿀과 궁합이 잘 맞는 음식은 어떤게 있나요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.꿀은 해독 ㆍ멸균작용이 오래보관이 가능하며 오래 복용하면 비장ㆍ위장이 튼튼해진다그리고 꿀은 어느 음식과도 조화를 이루지만특히 인삼 ㆍ도라지 ㆍ유자 ㆍ모과ㆍ생강ㆍ연근등등과 먹으면 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.11
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추어탕은 어떤 효능이 있나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.추어탕은 따뜻한 성질을 가진 음식으로 가을ㆍ겨울 원기회복ㆍ스태미나에 도움이 되는 보양식이며 단백질 함량이 높아 체중조절에도 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.11
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버섯 종류 중에 영양소가 가장 풍부하고 좋은 버섯은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.능이버섯 추천드립니다능이버섯은 단백질과 필수아미노산이 많아 에너지공급에 좋은 영양덩어리이며 베타클루칸과베타카로틴이 많아 면역력 강화와 암 예방에도 좋슶니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.11
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폐렴/가래에 좋은 음식을 알려주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.폐렴에 좋은 음식들이 몇가지 있긴 한데아이가 잘 먹을수 있는 음식은 배입니다배가 열을 내려주고 가래나 기침을 완화해주는 역활을 합니다
건강관리 / 환자 식단
23.11.11
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