답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.짜장라면에는 보통 1,500mg~2000mg정도의 나트륨이 들어 있습니다. 이는 하루 권장 나트륨 섭취량의 약 70~100%정도에 해당합니다. 나트륨 섭취가 과도하면 혈압 상승과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.모유와 분유는 영양 공급 면에서 차이가 있습니다.모유는 아기에게 자연적으로 맞춰져 있고 면역체계 강화에 도움이 되는 항체와 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 또한 소화가 잘 되고 아기의 성장에 최적화되어 있습니다.분유는 모유를 대체하기 위해 제조되었지만 모유에 있는 모든 성분을 똑같이 재현하기 어렵습니다. 하지만 영양소가 균형있게 포함되어 있어 모유를 못 먹는 경우 대체식으로 충분히 괜찮습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.이 시기에 필요한 영양과 환경은 다음과 같습니다영양: 모유나 분유는 기본적인 영양 공급원이며 이후 이유식을 시작할 때는 단백질, 미네랄, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 환경: 안전하고 사랑이 가득한 환경이 필요하므로 아기와 자주 소통하고 신체 접촉을 통해 정서적으로 안정감을 주는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.5살 아이의 오후 간식은 3시에서 4시 사이가 적당하며 점심을 11시 40분에 먹으면 약4시간 정도 간격이므로 이 사간대가 아이에게 배고픔을 달래주고 저녁까지 잘 먹을 수 있도록 도와줍니다. 가벼운 과일이나 요거트 등으로 제공하면 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.날씨가 추워서 목감기가 심해지기 쉬우며 목감기에 좋은 음식은 따뜻한 물 자주 마시기, 꿀차 마시기, 생강차 마시기, 부드럽고 따뜻한 음식인 미음이나 죽 등 섭취하기 등이 증상 완화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밀크씨슬은 간 건강에 도움이 될 수 있는 보충제지만 간 수치를 바로 떨어뜨리는 효과는 보장 되지 않습니다. 밀크씨슬을 먹은 후 간 검사를 한다고 해서 수치가 즉시 변화할 것이라고 기대하기는 어려우며 검사전 먹었더라도 검사 결과에 큰 영향을 미치지 않습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.퇴근 후 식욕이 갑자기 땅길때는 물 많아 마시기, 건강한 간식(견과류, 과일등) 준비하기, 너무 오래 공복 상태로 있지 않기, 간단한 삶은 계란이나 그릭 요거트 등 소량의 단백질 먹기 등을 통해 식욕을 달래 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.네, 영유아 검진은 7차까지 있습니다. 검진은 보통 6세까지 진행되며 7차는 보통 6세가 되기 전에 이루어지는 마지막 검진입니다. 키와 몸무게는 기준에 맞는지 확인하는 기본적인 부분이지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 아이의 성장 속도나 발달상황에 따라 다를 수 있으니 특별한 문제가 없다면 크게 신경 쓰지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.흉부CT 촬영 전 금식에 대해 말씀드리면 일반적으로 흉부 CT 촬영은 물을 포함한 금식을 요구하지는 않지만 병원에서 특정 지침을 따를 수 있으므로 정확한 안내는 병원에 확인하는 것이 좋습니다. 대체로 물은 마셔도 되는 경우가 많지만 병원의 안내에 따라 다를 수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이가 밤에 칭얼대고 배앓이를 하는 것은 배가 불편하거나 소화불량이 원인일 수 있습니다. 특히 신생아는 아직 소화 시스템이 완전히 발달되지 않아 가스가 차거나 불편함을 느낄 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요. 분유를 조금씩 자주 먹이세요 배앓이를 완화하기 위해 아기의 배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지 하여 가스를 빼 주세요 수유 후에는 꼭 트림을 시키세요 이미 시도한 것 처럼 쪽쪽이를 물면 안전감을 느끼고 더 잘 잘수 있습니다. 수유 후 아기를 세우고 살짝 흔들어 주면 소화가 잘 돼서 편해질 수 있습니다.배앓이와 칭얼거림이 계속되면 의사와 상담하여 가스를 빼는 방법이나 소화제 등을 추천받는 것도 고려해 보세요.