답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 영상으로만 판단을 하긴 어렵지만 자세적인 문제, 균형의 문제 등 아직은 좀 더 쉬운 방법의 대둔근 운동을 추천드립니다.또한 현재 기존에 아팠던 다리에 통증이 심하다면 현재로썬 지금과 같은 운동은 추천드리지않으며 다음 도수치료시 담당 선생님께 운동 후 통증이 더 심해진 점, 자세적인 문제 등 내용 전달 후 다른 방법의 운동을 배워보시길 바랍니다.재활 운동은 중요하지만 질문자님의 상태, 체형, 통증이 없는 범위, 강도 조절 등 여러 부분에서 세팅이 필요하므로 무리가 되지않고 통증이 없는 범위내에서 운동을 하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 현재로썬 검사 및 진찰을 통해 어깨의 질환(오십견, 충돌증후군, 회전근개염, 석회화 건염 등)의 감별 진단이 필요하며 증상들이 거의 비슷하기에 객관적인 검사가 필요합니다.정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바라며 현재로썬 주사치료, 약물치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등 여러 치료가 있으니 상태에 따른 적합한 치료를 받아보시길 바라며 병원에서 집에서 할 수 있는 운동들을 배우셔서 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 엄지발가락과 발등의 연결된 대표적인 장무지신근의 염증 또는 손상 가능성이 있습니다.아무래도 과사용으로 인한 통증의 가능성이 높으며 현재로썬 냉찜질은 하면서 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.만약 통증이 지속되거나 악화가 된다면 통증의학과 또는 정형외과에 내원하시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 해당부위에 자극을 주는건 피하시는게 좋습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 붓기가 있다는건 염증 반응 중 하나로 무리하게 움직였거나 문제가 있던 부분을 가볍게 넘긴경우 나타날 수 있습니다.우선 냉찜질과 휴식 후 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전체적인 내용을 종합해보면 해당 물리치료사분들은 의료 서비스 질에 큰 문제가 있어 보입니다.이 부분은 내일 병원에 다시 내원하셔서 전문의께 최근 상황에 대한 내용 전달 후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.보통 이런 부분에 대해선 당당하게 얘기를 하셔야하며 별다른 조치가 없다면 다른 병원에 가셔서 치료를 받아보시길 바랍니다.검사 받으신 부분에 대해선 cd 복사 비용만 청구 될 수 있으며 내일 원장님과 상담시엔 진료비가 붙을 수 있지만 원장님께 물리치료 과정에서 오히려 통증이 더 심해진 부분을 꼭 말씀해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 뼈의 문제가 없더라도 주변 힘줄, 인대, 근육 등 연부조직의 손상 가능성이 높기에 적절한 처치가 필요합니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시고 필요에 따라 초음파 검사를 통해 상태 확인 후 적절한 치료를 병행하시길 바랍니다.또한 일상생활시 테이핑 또는 보호대 사용을 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재로썬 수술 후 2주정도 지나셨기에 다리에 힘을 주는게 어려운 시점이지만 포기하지마시고 계속 등척성 운동을 해주시길 바랍니다.등척성 운동은 근육의 길이는 변하지않지만 힘을 주는 운동이기에 꾸준히 해보시길 바라며 재활이 걱정되시거나 어렵다면 병원내에서 재활치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 어깨의 불균형은 평소 자세적인 문제, 근육의 과사용, 근육 사용 패턴의 문제 등 여러가지가 있습니다.상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근 등 충분히 스트레칭을 해주시길 바라며 랫풀다운, 시티드로우 등 등운동을 추천드리며 전면, 중간, 후면 삼각근 등 근육 볼륨을 키워주시면 어깨가 넓어질 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 고중량 운동을 하고나면 척추내에 디스크들은 압력을 받고 압착이되어 일시적으로 운동 후 키가 줄어들 순 있지만 일시적이고 휴식을 취하시면 다시 회복 될 수 있습니다.고중량 운동 때문에 연골이 닳다라고 보기보단 고중량 운동시 자세적인 문제, 무리한 강도의 운동으로 인해 부상으로 손상은 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.평소 바른 자세 및 본인에게 맞는 강도로 운동하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 디스크 질환, 협착증, 후관절 증후군 등 근골격계의 문제가 의심됩니다.지금은 빠른 시일내에 정형외과, 신경외과, 재활의학과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시고 필요에 따라 MRI 같은 정밀 검사를 해야 할 수도 있습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 허리에 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^