답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 익상견갑은 전거근의 약화와 능형근,하부승모근의 기능 역할의 문제가 나타날 수 있습니다.2가지만 하신다면 월 슬라이드(전거근), Y 레이즈(하부 승모근) 운동을 추천드립니다.다만 운동 전 대흉근, 소흉근 등 근육을 충분히 스트레칭 후 운동 해보시길 바라며 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리의 질환의 가능성이 높아보이며 대표적으로 추간판 탈출증, 협착증, 후관절 증후군 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.허리의 제 기능을 못하기에 주변 근육들의 과사용으로 인한 근육 뭉침 및 저림 증상이 나타날 수 있습니다.지금 증상은 절대 가볍게 넘기기엔 제한이 되고 신경외과, 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 일시적으론 충격이 척추까지는 전달이 될 수 있지만 머리엔 강한 두개골이 있기에 충격을 보호해주므로 키가 줄어들 가능성은 높지않기에 너무 걱정마시길 바랍니다.다만 부딪힌 후 어지럼증, 헛구역질, 두통, 오한 등 이상 반응이 있다면 병원 내원을 해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 비급여 가격의 병원마다 다르기에 정확한 비용은 병원측 원무과에 문의하시는게 가장 정확 할 수 있습니다.보통 트리암 주사치료는 단순 주사 같은 경우엔 1만원~5만원, 초음파 유도로 하는 특수 주사 같은 경우엔 5만원~15만원 정도 나오지만 이 부분은 병원마다 다르기에 참고로만 해주시길 바랍니다.또한 주사치료를 하면서 물리치료 + 진료비 + 검사비 등 여러 비용이 합쳐질 수 있으니 꼭 치료 전 원무과에 문의 후 진행하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은건 너무 딱딱하거나 소프트한것 보단 중간정도의 푹신함을 추천드립니다.너무 딱딱하면 척추와 근육에 압박을 받으면서 오히려 수면 후 근육통이 생길 수 있고, 너무 소프트하면 척추와 근육을 잡아주기에 제한이 될 수 있어 주의가 필요합니다.현재로썬 딱딱한 침대를 사셨기에 경과를 지켜보시고 다시 허리가 아파오시면 그때는 토퍼를 추가해주시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 자세적인 문제, 근육 사용 문제로 인한 불균형 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.우선 통증이 없는 범위내에서 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시고 평소 바른 자세를 유지하시길 바랍니다.며칠정도 경과를 지켜보시고 그래도 차이가 난다면 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 체형 검사를 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 허리디스크 또는 가슴쪽 부상의 영향으로 상반신쪽 부분이 결림과 통증이 올 수 있습니다.보통 오른쪽 갈비뼈 아래쪽이 계속 결린다면 근골격계 문제일 가능성이 높지만 내과적 요인도 있을 수 있기에 정형외과적 치료를 계속 해도 호전이 없다면 내과 협진도 고려해보시길 바랍니다.다만 현재로썬 근골격계 문제의 가능성이 가장 크고 당분간은 최대한 통증 부위들에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다.현재 갈비뼈쪽 통증이 늑간신경통인지 허리디스크에 의한 방사통인지 다음 진료시 꼭 감별 진단을 받으시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 단순 근육의 통증 보단 근육의 염좌 또는 손상이 의심 가기에 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 진단을 받아보시길 바랍니다.현재로썬 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바라며 당분간은 필요에 따라 주사치료, 물리치료, 약물치료 등 보존적인 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 목 디스크에 의한 증상 또는 일자목에 의한 신경 눌림 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 빠른 시일내에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 적절한 치료를 받아보시길 권유드리며 보통 도수치료, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 여러 치료가 있으니 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 성장통의 가능성도 있지만 한쪽 무릎만 아프고 지속되는 통증은 무릎 질환의 가능성도 있기에 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 진단을 받아보시길 바랍니다.보통 지금과 같은 증상은 약물치료 및 물리치료를 할 수 있으며 당분간은 무릎에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제하시길 바랍니다^^