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50을 앞두고니 있다보니 관절도 뻑뻑하고 유연성이 떨어집니다. 요가를 꾸준히 하면 어떤 효과를 기대할 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현재 상태에선 요가는 충분히 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.다만 평소에도 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.너무 걱정마시고 우선 요가 상담 후 결정 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.25
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전방전위 허리협착으로 유합수술관련
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술전에 충분한 허리 근육을 키우시길 추천드리며 통증이 없고 무리가 되지않는 범위내에서 하시길 바랍니다.수술은 상급병원 또는 척추관절 전문병원에서 충분한 수술 상담 후 신중히 선택하시길 바랍니다.지금 상태는 심한 상태이시기에 주사치료로 경과를 지켜보시고 호전이없다면 수술을 고려하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.25
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재활센터 2군데 동시에 다니는것 어떻게 생각하시나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.회복을 하고싶은 마음은 크시겠지만 재활을 하시는만큼 충분한 회복 시간도 필요합니다.우선 한곳부터 먼저 다녀보시고 필요에 따라 추가로 다니시길 바랍니다.또한 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태를 체크해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.24
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발가락 관절염으로 인해 상태가 안 좋아졌습니다...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거 수술을 하셨던 병원에 다시 가보셔도 좋고 새로운 병원에서 진료를 보셔도 좋습니다.현재 다니시는 병원에서 지금과 같은 경우 치료 계획에 대해 상담을 받으시고 결정해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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1명 평가
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남자 y존 부근이 부었어요 왜 이런지 모르겠네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 몽우리는 지방종과 같은 종기가 나타날 수 있으며 최대한 해당 부위를 만지거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.일시적으로 나타날 수 있지만 만약 몽우리가 더 커지거나 통증이 동반 된다면 빠른 시일내에 병원에 가보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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발가락 힘줄염으로 인해 물집이 잡혔다는데요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 엄지 발가락의 힘줄염을 과거에 진단을 받으셨기에 지금은 상태가 좀 더 악화가 된것으로 보여집니다.충분한 소독과 처치를 하면서 경과를 지켜보시길 바라며 당분간은 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.또한 물집은 외부적으로 반복되는 자극 또는 마찰로 인해 나타났을수도 있으니 너무 걱정마시고 적절한 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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1명 평가
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손가락 베인 후 고름이 나는 거 같아요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 노란 진물 또는 고름으로 보여지기에 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시길 바랍니다.추가적으로 해당 부위에 자극을 주거나 억지로 터트리면 감염에 위험이 있으니 현재로썬 병원에서 처치를 받으시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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높은 베개를 사용하면 목에 좋지 않을까요!?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 높은 베개를 사용하게되면 고개가 앞으로 굽혀지면서 목의 앞 근육이 단축되는 경우가 많습니다.가장 좋은 베개 높이는 체형에 따라 다르지만 보통 중간 높이를 추천드리며 7cm~9cm 높이의 베개를 추천드립니다.평소 꾸준히 스트레칭과 바른 자세를 유지해보시길 바라며 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 가보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.24
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뇌성마비로 인한 어깨 근육 강직에도 신경차단술을 이용하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 신경차단술은 질문자님께서 아시는 부분과 같이 염증이나 디스크 등에 효과가 있기에 지금의 어깨의 통증 목적에선 통증이 단기적으론 완화가 될 순 있습니다.다만 근본적인 치료가 아니기에 현재로썬 통증 완화의 효과를 볼 순 있지만 원인을 치료하긴 어렵습니다.재활의학과에선 보톡스 치료를 권유드릴 수 있기에 현재로썬 충분한 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.24
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3년만에 재발한 슬개골 탈구 어떡하면 좋을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 병원에 내원하셔서 현재 상태에 따라 수술적 치료를 할지 비수술 치료를 할지 전문의에 소견이 필요합니다.아무래도 탈골이 되다보면 관절내의 구조적인 문제가 있을 수 있기에 적절한 조치가 필요하며 혹시나 탈구가 됐다 하더라도 스스로 정복하는것은 주변 조직의 손상을 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다^^
의료상담 / 정형외과
25.12.24
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