답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목쪽으로 갑작스러운 찌릿함이느껴졌다면 손목을 삐끗하면서 생기는 염증때문일수있는데요이럴때에는 손목관절의 움직임을 제한하고 고정할수있도록 붕대나 보호대를 착용하는것이 좋습니다또 냉찜질을 적용하면서 상태를 지켜보는것이 좋은데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대파열의경우 좀더 정확하게 확인하기위해서는 MRI검사가 필요하긴하지만 엑스레이와 초음파검사등으로도 어느정도 진단을내릴수있습니다심한경우가아니라면 고정과 물리치료등을통해서 호전될수있으니 꾸준하게 치료받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육파열의경우 파열의정도에따라 치료기간은 달라질수있습니다 또 운동을하다가 다친거라면 무게를 들고있는 상태, 스트레스가 강해진상태에서 생긴 부상이기때문에 불편감이 좀더 오래갈수있는데요일단 병원에서 정확하게 상태를 체크하고 거기에맞는 치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 움직일때 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다통증없이 소리만난다면 크게 걱정할건아니지만 통증과 소리가 같이난다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다염증이나 인대, 힘줄파열등의 문제일수도있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목어깨부분에 담이 자주걸린다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 또 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 자세를 교정하는것이 중요합니다폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭을 추천하고 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 소리가나는 건 다양한 이유가 있을수있는데요 보통은 관절안에 기포가 터지거나 인대나 힘줄이 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다만약 불편감이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 치료받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일년정도의 시간이지났는데 아직까지 통증과불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요일상생활이 불편할정도라면 재활병원에 입원해서 기능적인 부분을 치료할수있는 재활치료를받아보는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염으로인해서 불편감이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 염증으로인해서 생기는 문제일수있으니 집에서는 냉찜질을적용하면서 관절보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 꺾인상태라면 냉찜질과함께 관절의움직임을 제한하고 고정하는것이 필요한데요 붕대나 보호대를 사용해보시길 바랍니다타이레놀을 복용하는것도 통증완화에 도움이될수있는데요 일단 2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라서 느끼는 통증의정도가다르기때문에 초심자의경우 약간은 물렁한폼롤러를 사용하는것이 좋습니다 어느정도 사용하다보면 감각이무뎌지고 근육이 많이이완되는걸 느낄수있는데요 이때부터는 좀더 딱딱한 폼롤러를 사용한다면 도움이될수있습니ㅏㄷ감사합니다~