의료상담
발목 다쳤을 때 보조기 사용법.!!!
성별
여성
나이대
10대
발을 다쳐서 보조기를 사용 중인데 잘 때도 사용해야 하나요? 잘 때 사용하지 않았더니 아침에 일어나서 발이 엄청 아프더라고요. 딱 밟았을 때 없었던 통증이 생겼어요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발목의 부상으로 고생이 많으십니다.
발목은 잘 때 아래로 자연스럽게 펴지게 되어서발바닥이나 아킬레스건, 주변 인대 및 근육이 수축한 채로 밤새 유지됩니딘 이때 아침에 일어나 체중을 싣고 발을 딱 밟는 순간, 밤새 수축해 있던 조직이나 상처 부위가 늘어나면서 미세한 재손상이나 강한 통증을 일으키게 됩니다.
특히 발목 인대 손상, 아킬레스건염, 족저근막염 등의 부상 시 이러한 현상이 흔하게 나타납니다.
보조기의 경우 보통의 경우에는 피부 답답함, 혈액순환 장애, 수면 방해 때문에 안하긴 하지만 부상초기라면 하시는 것이 좋습니다.
아침에 통증이 너무 심하면 아침에 바로 발을 바닥에 딛지 마시고, 침대에 누운 상태에서 발목을 몸쪽으로 천천히 당겼다 푸는 동작을 5-10회 반복해 조직을 풀어준 뒤 움직이면 통증이 줄어들수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
아니요 주무실 때에는 압박으로 인해 혈액순환 저하 및 염증반응의 회복에 방해요소가 될 수 있어서 하지 않으시는 편이 좋습니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
손상에 따라 사용방법은 달라 질 수 있으며 골절이나 수술 등 발목에 충격을 주지 않아야 한다면 밤에도 착용을 하는 것이 좋으며 가벼운 인대 손상의 경우에는 발목에 부하를 줄 때에만 착용하시면 됩니다.
취침 중이나 기상 시 통증이 심하시다면 주무실 때 발목 보호대를 착용하는 것이 좋을 수도 있지만 정확한 것은 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 지도 하에 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
잘때도 착용해야하는지는 발목손상정도와 보조기 종류에 따라 달라집니다. 일반적인 발목 보호대는 잘때벗어도 되는 경우가 많지만 인대가 심하게 손상됐거나 골절이 있어서 고정중이라면 의료진이 지시에 따라 수면중에도 착용해야할수도 있어요! 발목에 체중을 싣지말고, 심장보다 높게 다리를 올려 쉬어주세요. 걷기어렵거나 붓기,통증이 심해졌다면 진료를 받아보는게 좋습니다! 빠른회복하길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발 보조기를 잘때도 착용해야하는건 다친 부위와 손상의 정도에 따라서 달라질수있습니다
골절이나 인대손상이 심하다면 자는동안에도 착용해 움직임을 줄이는것이 좋지만 모든 보조기가 자는동안에도 사용가능한건아닙니다
보조기를 벗고 잔 다음아침에 발을 디딜때 없던 통증이 생겼다면 손상부분에 자극이 가해졌을수있기때문에 무리하게 걷거나 체중을 싣지말고 처방받은 병원에 문의해보는것이 좋습니다
지금은 다리를 심장보다 높게올리고 냉찜질을 적용하는게 도움이될수있으니 해보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발 보조기는 “골절.인대 손상 등 부상 종류와 보조기 종류에 따라 잘 때 착용 여부가 달라집니다.“ 아침에 딛을 때 없던 심한 통증이 생겼다면 부상이 악화됐거나 부기가 증가했을 가능성이 있습니다. 진료받은 병원에 취짐 중 착용 여부를 확인하고, 확인 전까지는 무리하게 걷거나 체중을 싣지 마세요. 통증이 심하거나 붓기.저림이 동반되면 빠르게 재진료받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발을 다쳐서 보조기를 사용하여야 한다면 올바른 착용이 중요하며 인대 손상의 정도와 보조기 종류에 따라서 착용 방법이 다를 수 있습니다.
잠잘 때 보조기를 풀었다고 해서 반드시 손상이 악화되는 것은 아니지만 아침에 발을 디딜 때 통증이 새롭게 심해졌다면 확인이 필요할 수 있으며 발목 인대 손상이나 골절이 있따면 자는 동안 발목이 꺾이면서 통증이 심해질 수 있고, 활동 후 부종이 생겨 아침 첫발을 디딜 때 아플 수 도 있기 때문에 적절한 보조기 사용이 중요할 것으로 생각됩니다.
당분간은 걷는 양을 줄이고 발목을 심장보다 높게 올려 쉬어주시면 좋으며 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 2~3시간 간격으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 체중을 실기 어려울 정도로 통증이 심해지거나 붓기가 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~