답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.명치쪽으로 강한충격을받은상태라면 일시적으로 불편감이생길수있긴하지만 보통은 휴식을취하면서 자연스럽게 회복할수있습니다하지만 그게아니라 지속적으로 불편감이 계속된다거나 매스껍고 움직일때마다 통증이생긴다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해 엑스레이검사를받아보는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재상태를 체크할수없어서 정확하게 알수는없지만 환자의상태에따라서 항생제를 처방하지않을수도있습니다만약 항생제 처방을 원하신다면 의사와상담을받아보는것이 가장좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.밥먹고 바로 고강도의 웨이트를한다면 몸에 부담이갈수있는데요 어느정도 소화를 시키고나서 운동을하는것이 몸에 부담도적고 에너지도 많은상태이기때문에 도움이될수있습니다운동전에는 되도록이면 가볍게 섭취해주는것이 좋고 운동강도를 높이기위해서는 바나나처럼 흡수빠른 탄수화물을 섭취하는게 도움이될수있는데요좀더 자세하게 식단을 짜고 관리하고싶다면 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이 계속해서 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다전에 발목을 심하게 다친적이있다면 인대는 한번 손상을 당하거나 늘어났을때 원래의 상태로 회복되기가 어렵기때문에 후에도 불편감이 지속적으로 생길수있습니다따라서 부족한 인대의 안정성을 주변 힘줄이나 근육을 강화시켜서 채워주는것이 중요한데요약한강도의 안정화운동과 스트레칭이 도움이될수있고 불편감이 있다면 운동보다는 병원에서 검사와치료를받는게 먼저입니다보통 발목관절의경우 통증이있으면 물리치료나 체외충격파치료등을 통해서 호전될수있고 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리아래쪽으로 심하게 통증이생겼다면 염증으로인해서 생기는 증상이거나 디스크, 협착증을 의심해볼수있는데요60대라면 전방전위증이나 척추분리증과같은 문제일수도있습니다좀더 자세한건 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요 엑스레이 검사로도 확인할수있긴하지만 좀더 정확한 진단을위해서는 MRI검사가 필요할수있으니 검사장비가 있는병원으로 내원해보는것을 추천합니다통증과 불편감이 너무 심하다면 주사치료가 효과적일수있지만 너무 자주맞는다면 내성이생기면서 후에 효과가 떨어질수있으니 전문의와 상담을받은후에 처방받는것이 중요합니다그리고 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 가장중요합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목보호대의경우 관절을 압박하고 움직임을 제한하면서 관절의 안정성을 높이는 효과가있습니다따라서 발목이 아프다거나 많이사용해야할때 착용한다면 부상의위험을 줄이고 통증을 경감시키는 효과를 기대해볼수있는데요통증이있는경우 냉찜질을 함께 적용한다면 좀더 도움이될수있습니다손으로 손목을 잡는것만으로도 관절의 안정성이 높아지는 효과가있는만큼 너무강하게 관절을 조이지않더라도 효과는 있습니다! 오히려 너무 강하게 관절을 조이면 혈액순환의문제이거나 장기간적용한다면 신경자극까지도 생길수있으니 주의해야합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.찢어진 상처를 봉합한상태라면 계속해서 상태를 체크하고 치료를받는것이 중요합니다보험 청구의경우 가지고있는 보험에따라서 청구여부는 달라질수있으니 자세한건 가지고있는 보험사측에 문의해보는것이 좋습니다상처를 봉합한상태라면 감염의 위험이 없도록 상처를 잘관리해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운물건을 옮긴후에 허리통증이생겼다면 무거운물건을 들때 다리힘이 아닌 허리힘으로 들어올렸을수있는데요엄청 무거운물건을 옮길때에는 자연스럽게 하체힘이 쓰여서 오히려 괜찮을수있지만 애매하게 무거운 무게의 경우 허리힘을 사용하는경우가 많습니다이럴경우 일시적인 염증이 생길수있으니 차가운냉찜질을 적용하면서 허리보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대 부상으로 땡기고 통증이지속적으로 있다면 염증으로인해서 불편감이 심하게 느껴지는거일수있습니다집에서는 냉찜질과함께 관절보호대나 붕대를사용해 관절을 고정하고 관리하는것이 중요한데요그래도 불편감이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 인대나 힘줄의 파열을 의심해볼수잇으니 병원에서 다시한번 검사를받아보는것이 좋습니다되도록이면 통증이있는부분에 체중이 실리지않도록 주의하시고 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.최근에 허리디스크로 인해서 불편감이있고 약을처방받고 복용하고나서 유지시간이 너무 길지않다고느낀다면 지금먹고있는 약을 끊고 다른약으로 새로 처방받는것이 좋습니다다른병원에서 진료를받고 약을처방받는건 괜찮지만 두가지약을 동시에 복용하는건 부작용의 위험이있기때문에 추천하지않고 지금까지 먹던 약의 처방전을 가지고 다른병원으로 방문하는것이 가장 안전한방법입니다사람에따라 약효가 다르게 나타날수있기 때문에 효과가 너무 적다면 용량을 늘리는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~