소근막류는 왜 생기고 어떤치료방법이 있나요

Question

성별

남성

나이대

50대

새끼빌가락 뿌리 바깥쪽에 생긴다는 소근막류는 왜 생기나요. 그리고 치료방법은 어떻게 되나요.

신발에 문제는 커서문제인지 작아서 문제인지요.

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발의 외측부위에 지속적인 마찰이나 압박이 가해지며 소건막류가 발생할 수가 있을 것입니다.

발 볼이 작은 신발이나 굽이 높은 신발은 피해 주시는 것이 좋으며 발에 맞는 사이즈에 발볼이 넓은 신발을 신어 주시고 마찰이나 압박을 줄여 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 발가락 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

새끼발가락 뿌리 바깥쪽으로 튀어나오는 소근막류가 있다면 발모양이나 보행습관, 신발때문에 생기는 증상일수있는데요

또는 가족력때문에 생기는 증상일수있습니다

일단은 좀더 여유롭고 편한신발로 교체해보시고 그래도 불편감이있다면 병원에서 제대로 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다

집에서는 냉찜질을 적용하면서 가볍게 스트레칭을 하는것이 좋고 발의 변형이 심해지지는 않는지 계속해서 체크하는것이 중요합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

말씀하신 “소건막류(새끼발가락 뿌리 바깥쪽 돌출)“는 발 모양.유전적 요인, 발의 과도한 외측 체중부하등이 원인이며 신발이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 “발볼이 좁거나 앞코가 작은 신발“이 돌출 부위를 계속 압박하는 것이 흔한 원인입니다(너무 큰 신발도 발이 미끄러져 마찰을 만들 수 있어요). 초기에는 발볼이 넓고 앞코가 넉넉한 신발, 패드.실리콘 보호대, 발바닥 근육 운동 등으로압박을 줄이는 것이 우선입니다. 통증.굳은 살이 심하거나 보존치료에도 지속되면 정형외과(족부)에서 X-ray로 확인하고, 필요할 때 수술적 교정을 고려합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

신발의 크기가 크거나 작은 문제 보다는 신발의 앞코나 발볼에 의한 지극과 압박으로 인해 나타날 수 있고, 신발을 교체하거나 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

새끼발가락 뿌리 바깥쪽이 반복적으로 눌리면서 뼈와 주변에 염즈오가 변형이 생겨 나타나는 경우가 많아요.

특히 발볼이 넓거나 발모양에 비해 앞코가 좁은 신발을 자주 신으면 압박이 심해질수있습니다. 반대로 신발이 너무 크면 발이 안에서 밀리면서 마찰과 압박이 생겨 증상이 악화될수도 있어요. 통증이 가볍다면 발볼이 넓고 굽이 낮은신발, 깔창이나 보호패드 등을 이용해 압박을 줄여주세요! 통증과 염증이 지속되면 정형외과에서 변형정도를 확인하고 약물치료나 물리치료 등을 할수있습니다. 빠른회복하길 바랍니다!