답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 손을 짚은 뒤 일주일이 지났는데도 4번째 손가락관절 부위가 붉고 조금 튀어나와있는 단순하게 멍이남은걸수도있긴하지만 미세골절이나 인대손상때문에 생기는 증상일수있습니다특히 손가락을 굽히고 펴기가 어렵다거나 눌렀을대 통증이 생긴다면 정형외과에서 엑스레이를 찍어보는것을 추천합니다사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 집에서는 냉찜질과 통증부분에 자극이가해지지않도록 주의하면서 관리하는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 한쪽 종아리가 당기고 걸을때 통증이있다면 근육의 긴장이나 가벼운 염좌때문에 생기는 증상일수있는데요특별히 많이걷지않았다고 하더라도 오랜시간 같은자세로있었거나 갑작스러운 방향전환이나 충격에의해서 근육에 불편감이 생길수있습니다만약 한쪽종아리만 갑자기 붓고 열감이 올라오거나 붉어지면서 통증이있다면 혈전문제도 의심해볼수있으니 일단 2~3일정도 상태를체크하면서 관리해보는것을 추천하고위와같은 증상이 있다면 집에서 관리하기보다는 빠르게 병원으로 내원해 검사와치료를 받아보는것이 중요합니다지금은 무리한 동작은 자제하고 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을자주 꺾어서 소리를 내는 습관을 가지고있고 목과 견갑골주변에 불편감이생겼다면 염증이나 살짝 삐끗하면서 생기는 증상일수있는데요목을 왼쪽으로 움직일때 오른쪽 견갑골주변이 아픈건 근육때문일수있고 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상입니다통증이 완전하게 호전되기까지는 되도록이면 증상을 유발하는동작은 자제하는것이 필요하고 목을꺾는동작도 하지않는것을 추천합니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 만약 증상이 심해지거나 팔저림이나 감각이상과같은 증상이생긴다면 병원에서 제대로 검사와 치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쪼그려앉을때만 정강이쪽으로 작은 혹이 튀어나온다면 근육이 특정위치로 밀려나오거나 주변조직때문에 생기는 증상일수있습니다최근들어서 오른쪽만 더 커지고 걷기힘들정도로 통증이생겼다면 어떤원인으로인해서 불편감이생기는지 정밀검사를받아보는것이 좋은데요보통은 MRI나 초음파, 조직검사등이 필요할수있으니 검사장비가 있는 병원으로 내원해보는것을 추천하고증상만으로 암이라고 단정지을수는없으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이에따라 재활기간은 달라질수있지만 양쪽 무릎인공관절 수술을한다고해서 무조건 재활병원에 입원해서 치료를받아야하는건아닙니다사람에따라 회복이빠르거나 일상생활에 문제가없는정도라면 집에서 재활을 하는것도 가능한데요 또 통원으로 병원에 내원해 재활치료를받는경우도 있습니다혼자서 편하게 걷기까지는 개인차가 큰편이지만 보통은 1~2개월정도의 시간이 소요될수있고 재활기간이 길어질수록 좀더 편안하게 보행이 가능할수있습니다자세하건 담당의사와 상담을받아보는것이 중요하고 너무 강한강도의 재활을하기보다는 약하고 꾸준하게 하는것이 도움이될수있으니 무리하지않아야합니다빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 안쪽이나 사타구니를 움직이거나 힘줄때만 당기고 통증이있는게 계속해서 지속된다면 내전근의 과사용이나 염좌로인한 증상일수있는데요보통이러한 증상은 2~3일정도 휴식기간을 가지면서 몸을 회복하면 자연스럽게 호전될수있기때문에 크게 걱정하지는않아도 괜찮습니다하지만 시간이지나도 불편감이 호전되지않는다거나 계속해서 불편감이 심해진다면 근육파열이나 다른문제일수있기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와치료를받아보는걸 추천하는데요사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.20분정도만 걸어도 다리가 무겁고 저린느낌이 자주 반복된다면 자세적인문제이거나 신경자극으로인한 증상일수있는데요골반이나 허리의정렬이나 평소 걸음걸이에 문제가있다면 조금만 걷거나 무리를해도 불편감이 심해질수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸의 정렬을 교정하고 유연성을 키워 몸의 안정성을 높이는것이 중요한데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작들을 배울수있으니 추천하고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와 치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감샇반디ㅏ!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 상태가 어느정도 회복되었고 통증이나 신경증상이 없다면 약한강도의 운동은 시작해도 괜찮을거같습니다하지만 레슬링의경우 몸을 많이사용하고 고강도로 신체능력을 끌어올리기때문에 운동중에 통증이나 부상, 불편감이생길수있는데요 따라서 아직 완전하게 회복되지않은상태라면 운동중에 통증이생긴다면 바로 중단하고 휴식을 취하는것이 맞고되도록이면 균형잡기나 안정화운동과 같은 약한강도의운동을 먼저 선행하고 어느정도 몸이 익숙해진다음에 하는것을 추천합니다좀더 자세한건 담당물리치료사나 담당의사와상담을받아보시길 바랍니다빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금처럼 걷는거 자체가 힘들고 계단을 이용하거나 일상생활에서도 증상이 계속해서 나타나고 악화되고있다면 병원에 입원해서 집중치료를받는것도 좋은방법인데요입원여부는 주거환경이아니라 보행장애나 통증의정도, 치료계획등에의해서 의사의 판단하에 입원여부가 결정될수있는데요통증때문에 일상생활이 제한될정도라면 병원에서 진료를한번 받아보는걸 추천합니다지금은 무리해서 움직이기보다는 통증이가장 적은자세를 유지하면서 휴식을 취하는것이 좋고 병원에서 물리치료나 진통제를 처방받아서 꾸준하게 복용하는게 도움이될수있습니다빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.단순히 왼쪽승모근이 뭉쳐서 생기는 불편감이라기보다는 목이나 등의 문제또는 자세적인 문제때문에 생기는 증상으로보이는데요한족어깨가 올라가서 승모근에 힘이들어갈수도있지만 다른부분의 불균형때문에 보상작용으로 올라가 보이는걸수도있습니다따라서 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 제대로 검사와치료를받아보는것이 좋고 가까운 정형외과를 내원해보는것을 추천합니다만약 팔에 힘이빠지는 느낌이나 저림, 감각이상이생긴다면 신경자극으로인해서 생기는 증상일수있으니 MRI검사가 가능한 병원으로 내원후에 전문의와 상담후 적절한 검사와치료를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!