목 꺽을때 날개뼈 통증 증상의 원인이 무엇일까요?

Question

성별

남성

나이대

10대

안녕하세요 중3학생입니다.

평소 목을 꺾어 두득 소리를 내는것이 습관입니다.

어제부터 목을 왼쪽으로 꺾을떄 마다 오른쪽 날깨뼈 부분에서 근육? 같은것이 들리면서 약간 끊어지는(비틀리는)? 그런 느낌이 납니다. 통증은 심하진 않지만 살짝 있습니다(꺾을때만).

이러한 증상의 원인은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목을자주 꺾어서 소리를 내는 습관을 가지고있고 목과 견갑골주변에 불편감이생겼다면 염증이나 살짝 삐끗하면서 생기는 증상일수있는데요

목을 왼쪽으로 움직일때 오른쪽 견갑골주변이 아픈건 근육때문일수있고 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상입니다

통증이 완전하게 호전되기까지는 되도록이면 증상을 유발하는동작은 자제하는것이 필요하고 목을꺾는동작도 하지않는것을 추천합니다

2~3일정도 경과를 지켜보시고 만약 증상이 심해지거나 팔저림이나 감각이상과같은 증상이생긴다면 병원에서 제대로 검사와 치료를받아보는것을 추천합니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!!

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

갑작스러운 목 통증에 고생이 많으십니다.

현재 목 소리를 일부로 내는 습관 때문에 통증이 나타났을 확률이 높습니다. 뼈를 꺾어서 일부로 소리를 내면

목 주변 근육과 관절에 반복적인 충격을 가해지고 그로인해 미세 손상이 주변 근육이나 힘줄에 쌓이게 됩니다. 그렇게 되면 근육이나 힘줄이 두꺼워지게 목을 꺾을 때 주변 근육과 힘줄이 날개뼈 골격이나 주변 조직 위로 넘어가면서 걸리게 되어 들리거나 끊어지는 느낌이 날 수 있습니다.

우선 관절 소리를 내는 행위는 목 관절의 인대를 늘어나게 만들고 근육 불균형을 심화시키기 때문에 목 관절 소리내는 것은 그만하시고 날개뼈 주변 뭉친 근육을 온찜질로 풀어주고, 가볍게 마사지해 주는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

대부분은 목을 반복해서 꺾는 습관때문에 목,견갑골 주변 근육이나 관절에 일시적인 자극이 생긴경우일수 있어요.

목을 왼쪽으로 돌릴때 오른쪽 날개뼈 주변에서 당기거나 걸리는 느낌이 나는건 승모근,견갑거근 같은 근육의 긴장이나 견갑골 움직임의 변화 때문일수 있어요! 억지로 목을 돌리거나 스트레칭을 해서 소리내는건 피해주세요. 며칠쉬면서 온찜질하면서 관리해보세요. 특히 10대라면 반복적으로 목을 꺾는습관부터 줄이는게 가장중요합니다. 통증이 계속 심해진다면 정형외과 진료를 추천드려요! 

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목을 반복해서 꺾어 “뚝” 소리를 내면 목.견갑골 주변 근육이나 관절에 자극이 생겨 이런 걸리는 듯한 느낌이 나타날 있습니다. 특히 왼쪽으로 목을 꺾을 때 오른쪽 날개뼈 주변 근육이 늘어나면서 근육.힘줄이 움직이는 느낌일 가능성이 있습니다. 당분간 목을 일부러 꺾거나 소리 내는 습관은 중단하고, 무리한 스트레칭 대신 편한 자세로 쉬어주세요. 통증이 점점 심해지거나 팔 저림.힘 빠짐, 감각 이상, 심한 두통 등이 생기면 정형외과/재활의학과 진료를 받아보세요. 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 순간적인 압박 이외에 목 주변 신경이 자극을 받으며 나타나는 경우도 있으니 무리한 동작을 지속해서 하시는 것은 멈추시는게 안전합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다.

습관적으로 자주 꺾게 되면 인대나 힘줄, 연골의 마찰로 인하여 조직의 손상을 입을 수가 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.