제가 일자목이 심한데,,갑자기 이쪽이 땡기고 뻐근해요

Question

성별

여성

나이대

26

안녕하세요 여기 목 근육이 이름이 어느쪽인건가요?..

갑자기 어제 저녁부터 여기가 땡김 ?̊̈.뭉침 뻐근 ?̊̈ 불편해요 꼭 살짝 담온거마냥,,,

목은 잘 돌아가는데 누울때나 일어나려고 할때 목을 공중에 들면 힘이 들어가잖아요 그럼 왼쪽만 이렇게 더 튀어나오고 만지면 근육통마녕 아프고 ㅠㅠ 불편해요..왜그러는거죠 ?̊̈

제가 일자목이 좀 심하긴 합니다 정형외과 갔을땐 제일 심한 일자목이라곤 했는데 좀 걱정되서요.. 일자목 교정 스트레칭도 중간중간 해주고 있는데 어제 저녁부터 갑자기 저기가 땡기고 아프네요

이유좀 알려주세요

그리고 일자목은 한의원 정형외과 재활의학과

어디가 더 좋나요 ?̊̈.. 전에 정형외과 갔을땐 그냥 주사만 놔주시더군요 ㅠ

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

왼쪽 목빗근 부위가 뭉치고 땡기는 느낌은 과도한 긴장이나 자세 불균형 때문일 수 있어요 심한 심한 일자목으로 인해 근육에 부담이 가면서 통증이 나타날 수 있으니 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문가 진료를 받아 정확한 원인 파악이 필요해요!

Answer 2

안녕하세요.

Scalene muscle, 목사각근 이라고 하며 담이 결리는 경우,

해당 근육이 붓고 통증이 잘 올 수 있습니다. 무거운 것을 많이

들거나 잠을 불편하게 자는 경우, 발생할 수 있는데 통증이 심할 때는

냉찜질과 마사지, 진통제를 복용하고 통증이 나아진 후에는 온 찜질을

통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 재활 치료를 같이 하는 정형외과

진료를 받는 것도 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

말씀하신 부위는 왼쪽의 목빗근 부위로 보이며 해당 부위는 거북목이나 일자목등 목이 과도하게 앞으로 많이 나오신 분들이 많이 긴장을 하는 근육으로 자세의 불균형에 의한 긴장이 많이 발생할 수 있는 부위 입니다. 이 부위 같은 경우 꾸준한 스트레칭도 중요하지만 평소 자세 또한 굉장히 중요하며 평소에 등을 펴주시면서 턱을 당겨서 고개를 뒤로 당겨주는 올바른 자세를 잡아주시려고 신경 써주시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목의앞쪽으로 통증과불편감이 있다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있습니다 보통은 힘을 많이쓰는직업이거나 컴퓨터를 많이보는 직업일경우생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다

가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목 통증으로 불편이 있으시군요.

사진 속에 보는 근육은 흉쇄유돌근입니다.

일자목으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되시는 것 같습니다,.

통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 한방이든 양방이든 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

사진으로 표시하신 근육은 흉쇄유돌근으로, 목의 앞과 옆쪽의 위치한 근육으로 목의 회전이나 굽힘에 기여하는 근육입니다.

일자목이 있는 경우에는 흉쇄유돌근의 근육이 긴장되고 불편감이나 통증이 발생할 수 있으며, 심한 경우 두통을 동반하는 경우도 있습니다.

스트레칭이나 마사지를 하는 경우 일시적으로 근육에 가해진 자극으로 인해 불편감이 발생할 수 있는데요, 과한 스트레칭이나 마사지는 자제하는 것이 좋습니다.

평소 목에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관을 개선하고, 의자의 높낮이나 책상과의 거리등 생활 환경도 변화를 주시는 것을 추천드립니다.