직장 내 폭행 관련 정형외과 상해진단서 문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폭행을당해서 통증과불편감이있다면 병원에서 진료를받고 진단서를 받을수있습니다몸의 정확한 상태를 체크하기위해서 엑스레이같은 검사들이필요할수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다일단 충격을받은부분은 냉찜질을 적용하시고 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 감사합니다~
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자고나서 허리가 아픈데 침대매트리스 문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 허리통증이있다면 침대가 몸에 안맞는다거나 전날에 너무 무리해서 몸을 움직였다면 생길수있는 증상입니다평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
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오른쪽 어깨만 유독 아픕니다!!!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽어깨만 유독 통증이있다면 평소 자세적인문제이거나 근육의 불균형또는 체형적인문제일수도있습니다통증과불편감이 지속적으로있다면 병원에서 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
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당뇨환자 다리붓기빼는 방법 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리붓기의경우 혈액순환장애로인한 증상일가능성이 높은데요 평소 가벼운유산소운동이나 다리를 벽에기대어 심장보다 높게한자세를 유지한다면 도움이될수있습ㄴ디ㅏ그래도 불편감이 해소되지않는다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다!
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다리가 자꾸 저리는데 허리가 문제가 있는걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리가 저리면서 감각이상이생긴다면 신경자극으로인한 증상일수있는데요 허리의 디스크나 협착증 또는 근육의 과긴장등의 문제일수있습니다지속적으로 이러한 증상이 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다!
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평발 관리법이 궁금합니다 다른사람보다 자주 피로해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평발의경우 다른정상적인 아치를 가지고있는사람보다 더 발이 빠르게 피로해질수있는데요따라서 평소 마사지볼을이용해 발바닥전체적인부분을 가볍게 마사지해주고 수건모으기 운동같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 꾸준하게 하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
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상완골 플레이트 제거 수술 후 완전회복까지 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 회복기간의경우 환자의상태에따라 달라질수있는데요 회복한다음에 운동을시작할때에도 전에 했던 운동강도로 하기보다는 50%수준에서 천천히 강도를 높이는것이 안전합니다보통 1~3개월정도가 소요될수있고 자세한건 주치의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
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2주전 축구 후 햄스트링 통증....
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구의경우 하체의과사용과 갑작스러운 방향전환등에의해서 근육파열이나 과긴장이 생길수있습니다통증과 불편감이있다면 냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이좋고 이러한 증상이 계속해서 반복된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
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목처짐 방지 지지대 해주면 효과 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자세를 바꾸기위해서는 보조기보다는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있고 폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭과 소흉근 마사지등을 해보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!
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안녕하세요 발가락 석회 문제로 글 올려봅니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락부분에 석회가있고 불편감이있는상태라면 병원에서 체외충격파치료나 물리치료를통해서 호전될수있는데요환자의상태에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
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