답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨 비대칭이있다고해서 무조건적으로 뼈가 틀어졌다고 보기에는 어렵습니다뼈가 틀어져서 생기는 비대칭도있긴하지만 근육의 불균형이나 자세적인문제때문에도 어깨비대칭은 생길수있는데요따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요하고 통증이있는상태라면 단순히 스트레칭만으로 호전되기는 어려울수잇으니 병원에서 정확한 원인을 찾고 거기에 맞는 치료를받는것이 도움이될수있습니다어깨 통증의경우 보통 인대나 힘줄의 문제가 많기때문에 초음파나 MRI검사가 가능한 병원으로 내원해 검사를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오토바이를 타다가 크게 넘어지고나서 팔을거의 들어올리지 못할정도로 불편감이있다면 단순히 근육이 놀랐다고만 보기에는 어려운데요 엑스레이 상에 정상이라고하더라도 인대나 힘줄손상이 있을수도있는데요 따라서 좀더 정확한 검사를위해 MRI나 초음파검사를받아보는것이 좋고 병원에서 다시 진료를받아보는걸 추천합니다지금은 통증이있는 상태이기 때문에 억지로팔을 들어올리거나 강한스트레칭이나 마사지등은 피하는것이 좋고 냉찜질과함께 몸을 회복하는게 집중하는것이 중요합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.풋살을 하고난 후에 찌릿하고 통증이생기고 걷거나 계단을 올라갈때 불편감이있다면 무릎에 아직 염증이나 자극이남아있어서 생기는 증상일수있습니다뛸수있다고해서 무릎이 완전하게 회복되었다고 볼수는없는데요 따라서 무리하게 풋살과같은 운동을하기보다는 아직까지는 휴식을취하면서 상태를 체크하는게 더 좋을거같습니다평소에 통증이없는범위까지 가벼운 스트레칭과 걷기등을 해주시고 증상이 계속해서 지속된다면 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 다시 추가적인검사를받아보는것이 제일 좋은데요무리하게 운동을 진행하거나 통증을참고 방치한다면 회복기간은 더 길어질수있으니 주의해야합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.적으신것처럼 팔을 올리거나 옆으로 드는 동작은 괜찮지만 가만히 서있을때, 어깨 바깥쪽이 욱씬거리는 상태라면 어깨 주변 힘줄이나 근육의 자극때문에 생기는 증상일수있습니다일을할때 오랜시간동안 한자세를 유지해야한다면 어깨나 몸에 부담이 계속해서 쌓일수있기때문에 한번씩 몸을 움직여주거나 스트레칭을하면서 어깨의 긴장을 풀어주는게 도움이될수있습니다지금은 어깨가 아픈지안아픈지 통증이생기는 동작을 자주하면서 증상을 확인하기보다는 통증이없는범위에서 가벼운 스트레칭과 자세를 자주바꿔주는것이 도움이될수있습니다이러한증상이 계속해서 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것이 가장좋고 상황에따라 MRI와같은 정밀검사가 필요할수있으니 검사장비가있는 큰병원으로 내원해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.공에 강하게 맞은다음에 멍이 들었고 눌렀을때 통증과함께 약간의 붓기가있다면 타박상을 의심해볼수있는데요하지만 불편감이 지속된다면 미세골절이나 인대, 힘줄의 손상을 의심해볼수있습니다좀더 정확한 진단을 위해서는 병원에서 엑스레이나 MRI, 초음파검사가 필요할수있습니다일단 지금은 손가락에 힘을 많이준다거나 과하게 움직이는 동작은 피하는것이 좋고 집에서는 냉찜질과함께 보호대, 붕대를사용해 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 필요합니다2~3일정도 경과를 지켜보시고 그래도 불편감이 호전되지않거나 점점 심해진다면 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크와 척추측만증이라고해서 무조건적으로 수술이 필요한건 아닙니다.사람에 따라 다르긴하지만 보통은 운동과 물리치료를 통해서 관리하는경우가더 많고 호전되는경우도 많은데요운동으로 휘어진 척추를 다시 일자로만드는건 어렵긴하지만 더 심하게 휘어지지않도록 하는건 가능하고 불편감이있다면 증상이 호전되어 일상생활을 할때 좀더 편안하게 생활하는걸 가능하게 할수있습니다사람에따라 필요한 치료나 운동들은 달라질수있기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 운동치료나 도수치료등을 통해서 좋아질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달이 넘었는데도 통증이 남아있는 상태이고 손목을 구부릴때마다 힘줄쪽에서 소리가난다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를 다시 받아보는것이 좋습니다엑스레이검사는 뼈의 이상유무를 판단하는검사이기때문에 힘줄이나 인대의 손상을 확인하기위해서는 MRI나 초음파검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다불편감이있는동안에는 무리한 동작이나 무거운물건을 드는건 자제하면서 휴식을취하는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이상에 뼈에 이상이없다고 얘기를 들었다고 하더라도 아킬레스건이나 주변 힘줄, 신경등이 손상되면서 생기는 증상일수있습니다지금 불편감이있고 회복할때 꼭 피해야할것은 통증을 참고 무리한 동작하기, 계단, 언덕오르기같이 발목에 부담이나 강한 부하를 주는동작을 자제하는것이 필요합니다통증이 심하지않은 범위까지 발목을 움직이는건 회복에 도움이될수있긴하지만 너무 과하게 움직이는건 오히려 염증과 불편감을 더심하게 만들수있으니 주의해야합니다시간이지나도 찌릿한느낌이 호전되지않거나 점점더 심해지는거같다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염의경우 손을 반복적으로 사용하면서 힘줄에 자극이 쌓여 생기는 경우가많은데요 통증이있다면 참고 계속해서 사용하기보다는 휴식을취하고 자극이 가해지지않도록 관리하는것이 중요합니다보호대를 착용한다고해서 손목이 무조건약해지는건아니고 보호대를 장기간동안 착용했을때 근육이 약해질수있는건데요 일단 지금은 통증이심한시기이기때문에 보호대를 사용하는건 증상을 줄이는데 도움이될수있는 방법입니다너무 강한강도의 스트레칭이나 자극은 불편감을 심하게만들수있으니 약한강도부터 시작하는것이 좋고 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 물리치료를받거나 다른 본인의 상태에맞는 치료들을 처방받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.적으신 상태만을 본다면 붓기를 빼기위해서 통증을참고 걷는건 오히려 불편감이 더 심해질수있기때문에 추천하지않는데요 4주정도 붓기가 지속되고있고 한부분만 통증이 심하다면 단순한 부종이라기보단 고름이 고여있는 농양상태인지 확인해보는것이 좋습니다일단 통증이있는 부분에 자극이가지않도록 관리하는것이 필요하고 일단 지금 불편감이 오래지속되고있는상태이기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를받아보는것이 필요합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!