의료상담
7월 말에 풋살하고 무릎 아팠다가 이제는
성별
남성
나이대
20대
7월 말에 풋살하고 무릎이 조금 시큰 거렸다가 좀 괜찮아 졌는데 요즘 또 조금 좀 찌릿찌릿하고 아프고 한데 뛸쑤도 있고 풋살도 할 수 있을정돈데 계단이나 걷다보먄 불편해요 병원 가봐야할까요
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
무릎의 통증으로 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 정형외과에 방문하여 검사를 받으셔야합니다.
걷기 뛰기 다 되는데 계단만 불편하고 힘들다는 것은 무릎의 연부조직에 염증이나 미세한 손상이 있다는 것을 의미합니다. 풋살처럼 과격한 운동은 무릎뼈와 관절 연골 인대에 큰 부담을 주게 되는데, 운동을 할 때 순간적으로 근육 긴장으로 통증이 안나타날 수 있지만 무릎에는 큰 부담이 가고 있어서 계단을 걸을 때 통증이 나타나게 되고 힘줄에 염증이 생기게 되는 겁니다.
현재 무릎힘줄염이나 반월판의 미세손상이 의심되니 한동안은 풋살과 같은 운동은 자제하시고 쪼그려앉거나 계단은 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 뻐근하면 온찜질 열감이 느껴지면서 찌릿하면 냉찜질을 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
슬개대퇴증후군이나 슬개건염, 인대, 반월상연골판등 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
7월말에 풋살을 하고나서 무릎이 조금 시큰 거리고 요즘 또 조금씩 찌릿하고 불편하시고 풋살도 할 수 있을 정도인데 계단이나 걷다보면 불편하다면 심각한 손상일 가능성은 낮아 보이나 혹시 모르니 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
걷거나 계단에서 불편한 정도라면 단순한 근육통이 아닐 가능성도 있으며 과사용에 의한 무릎 주변의 염증이나 또는 슬개대퇴관절 통증 또는 건 연골 주변의 자극등의 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.
당분간은 풋살이나 달리기 점프등의 운동은 피해주시는게 좋으며 평지 정도 가볍게 걸어주시는게 좋으며 운동 후 통증이나 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해보시면 좋을 것 같습니다.
이 외에도 쪼그려 앉기나 깊은 스쿼트 계단등 통증이 유발될 만한 동작들은 피해주시는게 좋으며 통증이 줄어든 뒤 점진적으로 운동량을 늘려보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
특히 무릎이 붓거나 걸리는 느낌이 들거나 무릎이 휘청거리거나 특정 부위를 누르면 상당히 아프고 통증이 점점 심해지고 1~2주 정도 운동을 줄였는데도 지속적으로 계속 아프고 불편하다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
풋살 후 반복해서 무릎이 찌릿하고 계단.보행 시 불편하다면 단순 근육통보다 “연골.반월상연골판.인대 등의 문제“도 확인해볼 필요가 있습니다. 뛸 수 있더라도 통증이 반복되면 당분간 풋살.점프.쪼그려 앉기를 줄여주세요. 냉찜질과 휴식을 하면서 증상이 호전되는지 1~2주 정도 관찰해볼 수 있습니다. 통증이 지속.악화되거나 붓기, 잠김, 무릎이 꺾이는 느낌이 있으면 “정형외과 진료”를 권합니다. 빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
풋살을 하고난 후에 찌릿하고 통증이생기고 걷거나 계단을 올라갈때 불편감이있다면 무릎에 아직 염증이나 자극이남아있어서 생기는 증상일수있습니다
뛸수있다고해서 무릎이 완전하게 회복되었다고 볼수는없는데요 따라서 무리하게 풋살과같은 운동을하기보다는 아직까지는 휴식을취하면서 상태를 체크하는게 더 좋을거같습니다
평소에 통증이없는범위까지 가벼운 스트레칭과 걷기등을 해주시고 증상이 계속해서 지속된다면 집에서 혼자관리하기보다는 병원에서 다시 추가적인검사를받아보는것이 제일 좋은데요
무리하게 운동을 진행하거나 통증을참고 방치한다면 회복기간은 더 길어질수있으니 주의해야합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
풋살 후 좋아졌다가 다시 찌릿하고 계단과 걷기에서 불편하다면 단순 근육통보다는 무릎 주변 과사용이나 슬개대퇴 관절 힘줄 등의 자극 가능성이 있어요 지금은 풋살 달리기는 잠시 쉬고 자전거처럼 충격이 적은 운동과 가벼운 하체 근력 운동으로 전환해보세요!
1~2주 조절해도 불편감이 지속되거나 붓기 잠김 무릎이 빠지는 느낌 절뚝거림이 있으면 병원에 가보세요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
풋살하고 다시 찌릿하고 불편하다면 아직 무릎에 무리가 남아있는것 같아요. 뛸수있고 풋살도 가능하더라고 계속불편하다면 그냥 참고 운동하는건 피하는게 좋을것 같아요! 큰부상이 아닐수는 있지만 연골이나 인대, 주변 힘줄에 문제가 있는지는 직접 진료를 받아봐야 할수있어서 계속 반복되는 느낌이라면 한번쯤은 정형외과에서 확인받아보는걸 추천드려요!
당분간은 풋살이나 달리기처럼 무릎에 충격이 가는 운동은 조금 쉬어주는게 좋습니다. 괜찮겠지 하고 계속 운동하다가 통증이 더 오래갈수 있으니 마음편하게 한번 확인해보는것도 좋을것 같아요. 빠른회복바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 지속해서 발생하는 경우에는 병원 진료를 통해서 현재 증상의 정확한 원인을 파악하고, 필요하시다면 치료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.