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오른쪽 무릎 아래 뼈가 좀 돌출되어있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분으로 튀어나와있다면 오스굿씨병을 의심해볼수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.07
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제가 어제 팔씨른을 하다가 손목 연골에서 소리가 났어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔씨름의경우 관절의 불편감이나 통증을유발할수있는데요 팔씨름을하다가 소리가나고 통증이 생겼다면 염증이나 인대, 힘줄의손상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.07
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이유 없는 발바닥 통증 지속 ( 족저근막염 x )
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이유없이 발바닥통증이생긴다면 지속적인 압력이나 스트레스 또는 염증으로인한 증상일수있는데요통증과 불편감이지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 발바닥전체적인 부분을 가볍게 마사지하고 풀어주는것이 중요하고 병원은 가까운 정형외과를 추천합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.07
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허리가 약한데 쿠션, 커블체어 뭐가 더 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 약하다면 보조기의 도움을받기보다는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 무거운 물건을 들때에는 다리힘을 이용해서 드는것이 중요하고 많이들어야하는상황이라면 허리보호대를 착용하는걸 추천합니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.07
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어깨에 맞은 트리암시놀롤 주사40mg
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료한번으로 골다공증이나 골괴사가 생길확률은 극히적습니다 만약 통증과불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋고주사치료이후에 생기는 통증의경우 보통은 1~2주사이에 자연스럽게 호전될수있으니 집에서는 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.07
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4번 5번 협착증 공간 넓혀주는 자세를 알고 싶어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.협착증으로인해서 통증과불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이좋은데요허리통증을 예방하기위해서는 운동과스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요하고 협착증으로 좁아진공간을 넓히기위해서는 병원에서 치료받는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.07
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발목 인대염 낫고 나서 재활 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활치료의경우 관절의 가동범위와 기능을회복하기위해서하는데요 염증치료를 위해서 고정을했다면 고정기간에 비례해 재활기간도 길어질수있습니다집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.07
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어깨 주무르는 마사지가 승모근에 좋지 않다고 하던데 그 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨를 주무르는마사지의경우 근육을 너무풀기만하는것이기때문에 운동을통해 근육을 강화시키는것도 필요합니다승모근이 올라오고 통증이있는건 근육이 너무 강해서그런게아니라 오히려 약해지면서 늘어나는경우가많은데요따라서 운동을통해 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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운동 후 손목 통증이 있는 경우 운동을 멈춰야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 손목통증이있다면 관절에 과한부하나 스트레스로인한 증상 또는 운동자세의 문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.11.06
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디스크 환자가 하기 좋은 스트래칭은 어떤 게 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크환자의경우 하체의전체적인 스트레칭과함께 코어운동이 효과적일수있는데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있고 혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.06
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