의료상담
손목 뼈+살 돌출과 일시적 통증 해결방법
성별
여성
나이대
20대
1번사진 왼쪽 손목, 2번사진 오른쪽 손목입니다. 원래 손목 뼈가 튀어나온 편인데요
오른손은 직업 특성상 마우스를 매일 많이 쓰다보니, 사진처럼, 뼈랑 살이(굳은살인듯 물집인듯 딱딱하면서 말랑한 느낌) 같이 튀어나오면서 어쩔땐 통증이 있고, 어쩔땐 통증이 없습니다.
그리고 통증 있을 때도 동전 파스를 하루정도 붙이면 괜찮은 것 같더라구요!
근데 손목 안쪽 뼈 부분이 자꾸 커져서 그런데 정형외과를 가봐야할까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마우스를 많이 사용하는 손에서만 점점 튀어나오고 크기가 커지는 느낌이든다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것이 좋습니다
굳은살일수도있긴하지만 손목주변에는 물혹이나 결절종, 힘줄과같은 조직들이 두꺼워지면서 비슷하게 느껴질수있는데요
통증이 있다없다가 반복되고 파스를 붙이면 괜찮아지는 증상을 봤을때 과사용때문에 생기는 증상일수있는데요
보통 병원에서 엑스레이나 초음파를 통해서 확인할수있으니 참고해보시길 바랍니다
통증이심하지않다면 심각한문제는 아닐수있지만 점점 증상이 심해진다면 후에는 신경증상이나 다른증상들이생길수있으니 지속적으로 증상이반복된다면 꼭 검사를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 과한 사용으로 인한 마찰이나 압박등으로 인하여 통증이 발생하거나 결정종을 의심해 볼 수도 있습니다.
손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 손목 안쪽 뼈 부분의 크기가 커진다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
사진처럼 마우스를 오래 사용한 뒤 손목 안쪽이 국소적으로 튀어나오고 딱딱하면서 말랑한 덩어리가 만져진다면 힘줄 주변 염증이나 결절종 반복적인 압박에 의한 조직 변화 등을 생각할 수 있어요
통증이 없어졌다가 반복되고 실제로 크기가 커지는 느낌이라면 단순 굳은살로만 보기는 어려워 정형외과에서 초음파로 확인해보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
마우스를 사용할때 지속적인 마찰과 압박으로 인해서 뼈와 살이 튀어나오는 증상이 나타날수 있습니다. 일시적인 통증완화보다 정확한원인을 파악하기위해 부위가 계속 커진다면 정형외과 진료를 추천드립니다! 마우스 완충쿠션이나 버티컬 마우스를 사용해 손목바닥에 가해지는 직접적인 압박을 줄여주세요.
튀어나오는부분은 자주만지지말고 주기적으로 손목 스트레칭을 해주면 도움됩니다! 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
사진만으로는 정확한 진단은 어렵지만, 손목 안쪽 뼈 자체보다 “반복적인 마우스 사용으로 생긴 결절(건초낭종), 굳은살 또는 연부조직 비후“ 가능성을 먼저 생각해볼 수 있습니다. 증상이 반복되고 점점 커지는 느낌이라면 “정형외과(손.손목 진료 가능)”를 방문해 X-ray와 필요 시 초음파 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 동전 파스로 호전되는 것은 염증이나 자극이 일시적으로 줄어든 것일 수 있지만, 원인을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 크기가 계속 커지거나 통증이 심해지거나 손 저림, 손가락 힘이 빠지는 증상이 동반되면 늦지 않게 진료를 받아보세요. 빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있으며 가장 대표적으로 손목의 결절종 물혹을 의심해볼 수 있습니다.
손목을 많이 사용하는 사람에게 흔하게 발생하며 만지면 말랑하면서도 약간 단단한 느낌이 들 수 있고 크기가 커졌다가 작아졌다가 하기도 하면서 통증이 있다가 없어지기도 합니다. 마우스 사용처럼 반복적인 작업을 많이 하시는 분들에게서 많이 발생합니다.
또는 손목뼈가 원래 돌출된 경우일 수도 있으며 좌우 차이가 약간 있는 것은 흔하지만 한쪽만 점점 커지거나 한다면 단순한 뼈의 돌출이 아닐 가능성도 있스빈다.
혹은 반복 사용으로 인한 힘줄염 또는 활액막염일 수도 있으며 장시간 마우스를 사용하는 직업이라면 염증 때문에 해당 부위가 붓고 만지면 아플 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 돌출 부위가 점점 커지거나 통증이 심해지거나 손목을 움직일 때 불편하고 하신다면 진료를 받아보시는게 좋으며 손목 같은 경우 평소 관리가 매우 중요한데 손목을 꺾은 상태로 오래 사용하지 않는게 좋으며 집에서는 통증이 심한경우 차가운 냉찜질을 10분정도 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 손목을 중립으로 유지할 수 있는 손목 보호대등을 착용하시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~